老人尿频不妨常练甩手功(含做法)

[董兴辉]

据《中国老年》报道，不少老人被尿频困扰。中国中医科学院西苑医院李春生教授建议，老人不妨常练甩手功。
具体做法：头正身直，双手自然下垂，两脚分开，与肩同宽，两眼平视，自然呼吸。然后两手同时向前、向后甩动，身体也要随着双手自然前后摆动。向后甩时，脚趾同时要用力抓地，力要发于腰，作用于手，落于脚跟，人的重心要随身体的摆动而在脚底前后移动。