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父亲的养生经
今年78岁的父亲务农一辈子，眼看就到80岁了，他背不驼，眼不花，耳不聋，精神矍铄，身体健朗，走起路来步履矫捷。父亲还总是闲不住，经常下农田干活。尽管父亲没读过多少书，却有着自己独特的养生之道。
父亲乐观豁达，和蔼可亲，脸上总是挂着笑容，说起话来细声慢语。奶奶去世早，父亲是家里的长子，下面有六个弟弟妹妹，家庭生活异常困苦，穷人的孩子早当家，父亲从小成了家里的顶梁柱，年轻时父亲就懂得苦中寻乐，晚上去听书，虽然不识字，但记忆力好，凡听过的书如《三国演义》、《杨家将》等现在还能从头讲到尾，我和母亲很爱听。他常对我说：“做人要过好四关：酒、色、财、气。酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀，财是惹祸根苗，气是下山猛虎。”他自己就是这样做的，不喝过量酒，不做非礼事，不贪不义财，不生闲闷气。父亲乐于助人，乡亲们谁家有事，他都会力所能及地帮上一把。生活中，父亲不斤斤计较，没与邻居吵过嘴，在家很少发脾气，父亲也从不和别人攀比，知足常乐，所以天天乐呵呵的。
父亲辛苦勤劳了一辈子，在农闲之余，还做木匠活。从记事起，每天天没亮，父亲就早早起床，锄草插秧，喂猪放马，即使没什么农活也会拾掇一下院子。上了年纪，父亲仍闲不住，依然保持早睡早起的习惯，有时到田地里走上一圈，有时拿出斧子和锯做做小凳子、小桌子等家具。每年春天父亲都在菜园里种下很多蔬菜，早上起来锄草浇水。父亲常说：“人要勤于动，不要懒，干点活身体也舒坦。”
父亲从小家里条件就不好，他五谷杂粮、蔬菜野菜什么都吃，父亲爱吃肉，但从不多吃。父亲现在每餐要吃两碗饭，母亲做什么就吃什么，餐餐吃得津津有味。
我在城里安了家，每次接父母来住些日子，父亲就是呆不住，他常说：“我听惯了农村的鸡鸣狗叫声，现在一听到汽车的鸣笛声心里就烦。”父亲喜欢农村的生活，那种简单、朴实、自然的生活和信念可能更适宜父亲养生长寿。(吕清明)
今年78岁的父亲务农一辈子，眼看就到80岁了，他背不驼，眼不花，耳不聋，精神矍铄，身体健朗，走起路来步履矫捷。父亲还总是闲不住，经常下农田干活。尽管父亲没读过多少书，却有着自己独特的养生之道。
父亲乐观豁达，和蔼可亲，脸上总是挂着笑容，说起话来细声慢语。奶奶去世早，父亲是家里的长子，下面有六个弟弟妹妹，家庭生活异常困苦，穷人的孩子早当家，父亲从小成了家里的顶梁柱，年轻时父亲就懂得苦中寻乐，晚上去听书，虽然不识字，但记忆力好，凡听过的书如《三国演义》、《杨家将》等现在还能从头讲到尾，我和母亲很爱听。他常对我说：“做人要过好四关：酒、色、财、气。酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀，财是惹祸根苗，气是下山猛虎。”他自己就是这样做的，不喝过量酒，不做非礼事，不贪不义财，不生闲闷气。父亲乐于助人，乡亲们谁家有事，他都会力所能及地帮上一把。生活中，父亲不斤斤计较，没与邻居吵过嘴，在家很少发脾气，父亲也从不和别人攀比，知足常乐，所以天天乐呵呵的。
父亲辛苦勤劳了一辈子，在农闲之余，还做木匠活。从记事起，每天天没亮，父亲就早早起床，锄草插秧，喂猪放马，即使没什么农活也会拾掇一下院子。上了年纪，父亲仍闲不住，依然保持早睡早起的习惯，有时到田地里走上一圈，有时拿出斧子和锯做做小凳子、小桌子等家具。每年春天父亲都在菜园里种下很多蔬菜，早上起来锄草浇水。父亲常说：“人要勤于动，不要懒，干点活身体也舒坦。”
父亲从小家里条件就不好，他五谷杂粮、蔬菜野菜什么都吃，父亲爱吃肉，但从不多吃。父亲现在每餐要吃两碗饭，母亲做什么就吃什么，餐餐吃得津津有味。
我在城里安了家，每次接父母来住些日子，父亲就是呆不住，他常说：“我听惯了农村的鸡鸣狗叫声，现在一听到汽车的鸣笛声心里就烦。”父亲喜欢农村的生活，那种简单、朴实、自然的生活和信念可能更适宜父亲养生长寿。(吕清明)