水果营养丰富 切勿过多食用

[cd小草]

水果是我们日常饮食中必不可少的，水果中营养含量很高，是很多人的最爱，但是也并不是所有的水果都适合女性的，下面这些水果就不适合女性过多食用。
山楂
山楂酸甜可口，具有消食化积的特殊作用，是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一，但食用过多是有害无益的。保健品代理专家提醒，山楂食用过多会伤人中气，由于山楂含有大量的维生素c和果酸等成分。从食品药性来看，山楂味酸甘，儿童处在换牙时期，如经常大量食用，对牙齿健康的生长不利，而且影响食欲。
柿子
柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。
苹果
苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食用方便，还能治疗多种疾病，故深受人们的普遍喜爱。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。这是因为，苹果含有大量的糖类和钾盐，其中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多不利于心脏、肾脏健康。