中医推拿 磨捏双脚巧祛病

[沁水百合]

[导语]俗话说：“双脚如树根，治脚治全身”。运用卵石磨脚，可刺激皮肤神经末梢感受器，通过中枢神经起到调节内脏器官作用，达到促进血液循环，加速新陈代谢谢，预防和治疗疾病的作用。

在家中采用卵石磨脚方法十分简便，先用木板制作1个1米左右见方，10——15厘米高的木箱，之后到海边或河边挑选一些如乒乓球大小的卵石带回，清洗、晾干后装入木箱即可。每天早晚赤脚在卵石上进行一次，每次约20——30分钟。长此以往，能有效预防和治疗头痛、失眠、牙疼、便秘、鼻炎、腰腿疼等常见疾病。

扳脚趾也能治病。用手捏脚拇趾20分钟，眼睛和头部便会感到轻松；喉咙不舒服，可扳二脚趾；扳三脚趾能缓解鼻塞；扳四脚趾对腹部不舒服有帮助；扳小脚趾则可治疗失眠。