能去除口臭的几种食品

[燕山居士]

经常吃的一些食品就会出现上火的情况，很容易出现胃疼、大便干、口臭等症状。口臭就是一种比较常见的胃火病症。下面推荐几种能够有效的缓解和去除口臭的食品。

1. 莲子

莲子的寿命很长，经常吃莲子的话还会起到延年益寿的作用，不但会给人体内有清理去火的作用，更是日常保健的好食品，莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼等都可以经常吃。

2. 秋梨膏

一到了秋季，天气干燥，人们更容易上火，秋梨膏也就成了很多人的最爱，尤其对于出现痰火的病患情况效果更好，有止咳祛痰的良好功效。

3. 西洋参

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。对于阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的患者的治疗作用尤为明显。尤其在吃火锅的时候放入西洋参，有滋补的保健功效

4. 银耳

银耳中含有多种丰富的营养元素，是补充人体营养平衡的好东西，可以润肺止咳、生津养阴，能有效的消除肌肉疲劳，健脑，防止衰老，对于因上火出现的口臭也有良好的去除作用。