秋冬之季防脱发

[仁心妙手]

进入秋冬，气候干燥，很容易产生脱发。这主要是由于头发的发根深入到皮肤的毛囊里，而秋冬之季皮肤受气候的影响就较干燥，进而导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，头发就容易干枯并脱落。因此，应注意自身调节，减少脱发。
一是调整作息时间，尽量做到早睡早起，毎晚十点应睡觉休息，避免熬夜，并保持心情愉快，避免精神紧张。
二是调整饮食结构，以清淡饮食为主，注意避开油炸、辛辣、刺激性的食物，多吃水果、多饮水。
三是应减少洗发的次数，头部干性皮肤者每周一次，油性皮肤者每周不超过两次;洗发时少用去油脂和去头屑皮的洗发水，多用护发素，以避免多次洗发或洗发水使用不当导致头皮更加干燥而加重脱发。
四是平时可以多按摩头皮多用保健梳梳头发，这样既可以促进头皮的血液循环，又能将头发上附着的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽;但注意不要在睡觉之前梳头或按摩头皮，以免影响睡眠质量。
五是试用鲜芦荟汁护发。如果家里栽种有鲜芦荟，而且皮肤对芦荟汁又不过敏的话，可以在每次洗完头后，将新鲜芦荟汁涂抹在头发、头皮上，再用电吹风吹干，这比任何护发产品都好，长期坚持，头发发质会得到改善，但皮肤对芦荟有过敏反应者就不能用。
六是如果脱发严重导致头皮有些地方光秃，可以去买一瓶云南白药和一瓶普遍白酒如二锅头之类，再加一两片生姜，混合浸泡两天之后，用棉签涂在光秃的头皮上，每天2~3次，可以刺激毛囊，促进头发生长。

 

[meijie22]

豆腐木耳加芝麻辣酱，茄子，滋阴效果不错，又吃了些弥猴桃。木耳茄子老豆腐连吃两天加吃弥猴桃喝野蒿茶，掉发少了许多，以上食物供参考，野蒿茶不适合这个季节喝，较寒。