老人聊天有益健康

[燕山居士]

人到老年，不少朋友在一个人独处时，常有一种失落、寂寞和自卑的忧郁情绪萦绕心头，此时，如能到左邻右舍或老朋友家里去坐坐，找人聊聊天、叙叙旧，对改变老人的精神状态及身体状况都是大有好处的。

闲聊可以交流思想，开阔眼界，陶冶情操。老人们退休后接触社会较少，信息闭塞，通过与人闲谈，既可使他们互通信息，了解社会方方面面的变化，扩大知识面；又可交流一些防病治病和益寿延年的经验；还可回忆辉煌的过去，憧憬美好的未来，重新找回自己的社会生活，在美滋滋的闲聊中得到知识的升华和精神的熏陶。

闲聊可以消除烦闷，排遣寂寞。俗话说得好：“人生不如意事常有八九”，老年人也不例外。当遇到不愉快的事情时，切忌把自己封闭起来，独生闷气。此时应该勇敢地走出去找人聊聊天，通过聊天倾诉使自己不良情绪得以宣泄，如果遇到丧偶、天灾人祸等重大事情更需要这样。因为通过朋友们的安慰、劝解，可产生“看花解闷，听曲消愁”的激励、抚慰功效，这对老年人的心理健康十分重要，从而使他们保持良好的心理状态，增强身体抵抗力。

闲聊可以促进思维，起到保健大脑的作用。常言道：“人越动越勤，脑越用越灵”。与人闲谈时，要把心中的所思所想表达出来，为吸引听者，势必要想方设法寻思，而寻思就得动脑筋，从而也就能使思维变得敏捷，增强了记忆力。无疑，闲聊一回等于做一次有趣的脑保健操，使大脑、发声器官、呼吸器官、听觉、视觉神经在无形的欢乐氛围中都得到一次“健美锻炼”。因而老人常用脑能很好地预防老年痴呆症的发生。