高考、中考失利，毕业就失业，工作辛苦收入低，钱挣得多压力也不小……一系列问题，让有些人情绪变糟。但很多人都不知道，自己心情差到什么程度有可能是抑郁了呢？什么时候该去看心理医生呢？
北京大学临床心理中心副主任、东方心理研究所特需专家姬老师提醒，抑郁等心理疾病在临床上是有严格的诊断标准的。不过市民可以掌握一些标准首先进行自我检测，再考虑是否要去看心理医生。一般情况下有三个保准可以自我评估：
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在一段时间里，觉得自己的心情大部分时间里都不平静、不愉快；
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工作或学习效率明显低于其他人；
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行为和生活方式与年龄不相匹配。如果明显符合上述任何一条，而且持续了一段时间，就要考虑去看心理医生了。
北京大学临床心理中心副主任、东方心理研究所特需专家姬老师提醒，抑郁等心理疾病在临床上是有严格的诊断标准的。不过市民可以掌握一些标准首先进行自我检测，再考虑是否要去看心理医生。一般情况下有三个保准可以自我评估：
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在一段时间里，觉得自己的心情大部分时间里都不平静、不愉快；
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工作或学习效率明显低于其他人；
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行为和生活方式与年龄不相匹配。如果明显符合上述任何一条，而且持续了一段时间，就要考虑去看心理医生了。