节假日不可不知的养肝秘诀

[燕山居士]

在节假日期间，尤其是春节临近，聚餐等也会经常出现，应酬多了，就免不了要大吃大喝，这个时候很容易增加肝脏的负担，只有掌握了一些秘诀，才可以让自己有一个健康的肝脏。

节日期间一定要记住的养肝秘诀：

首先，要管住嘴。

就好像冯巩的相声中所说的那句话："我就不信我管不住自己的那张嘴。"肝脏的负荷很多都是通过嘴来引发是，"酒伤肝"是每个人都知道的。所以忌酒少油常规饮食最重要，一定要清淡饮食，千万不能每天过着大碗喝酒，大块吃肉的生活。

其次，要迈开腿

这和减肥方法一样，只有增加运动才能让自己充满活力，促进人体的新陈代谢谢功能的加快，对于肝脏的减负也有很好的帮助，只有人体的免疫力提升了，才可以让肝脏恢复活力。

最后，要坚持治

肝脏一旦出现问题，会累及到身体的多方面出现故障，也会引发多种并发症，严重的会导致生命的终结，因此，一旦发现肝脏出现问题，就应该及时进行治疗，而且要坚持治疗，不能拖延，否则会错过最佳的治疗时机，引发严重的后果。

天气开始变冷，人体的肝脏也变得脆弱，做好肝脏的养护很重要也很必要。