冬日润燥补水茶

[沁水百合]

冬季干燥，许多人也非常注意喝水，可还是觉得口干舌燥。那么，喝什么既能补水又能去燥呢？笔者推荐几款补水茶饮给大家。

马蹄茶 将马蹄(荸荠)150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。可生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿。但体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮。

萝卜茶 大白萝卜洗净，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜饮用。可理气开胃，清肺热，祛湿化痰。但常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。

雪梨茶 将雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶饮用。可除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。但体寒脾虚、腹泻者慎用。

最后要说明的是，上述方剂中选用的都是绿茶，体质较寒的人可改用乌龙茶。