来源：山东泰山网
多吃不如细嚼，饥不饱食，渴不狂饮，饭前喝汤，苗条健康。
鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安。
动则不衰，用则不退。
春捂秋冻。
补药一堆不如豆浆一杯。
春天多吃蒜，神爽体质健。
萝卜进城，药铺关门。
今年笋子明年竹，少年体壮老年福。
上床萝卜下床姜，不劳医生开处方。
穿衣要穿布，吃饭要吃素。
朝食三片姜，胜过人参汤。
气大伤神，食多伤身。
狂饮伤身，暴食伤胃 。
食不厌精，刽不厌细 。
不喝隔夜茶，不喝过量酒 。
病从口入，祸从口出。
人想长寿安，要减夜来餐。
晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
早吃饱，午吃好，晚吃少。
饭前一碗汤，赛过好药方，饭后一百步，不用进药铺 。
吃饭不要闹，吃饱不要跑。
能忌烟和酒，活到九十九。
一天吃个枣，一生不知老。
要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
拍打足三里，胜吃老母鸡。
竹从叶上枯，人从脚上老，天天干步走、药铺不用找。
春不减衣，秋不加帽。
冬不蒙首，春不露背。
头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
裤带越长，寿命越短。
早春韭菜一束金。
秋不食肺。
多吃不如细嚼，饥不饱食，渴不狂饮，饭前喝汤，苗条健康。
鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安。
动则不衰，用则不退。
春捂秋冻。
补药一堆不如豆浆一杯。
春天多吃蒜，神爽体质健。
萝卜进城，药铺关门。
今年笋子明年竹，少年体壮老年福。
上床萝卜下床姜，不劳医生开处方。
穿衣要穿布，吃饭要吃素。
朝食三片姜，胜过人参汤。
气大伤神，食多伤身。
狂饮伤身，暴食伤胃 。
食不厌精，刽不厌细 。
不喝隔夜茶，不喝过量酒 。
病从口入，祸从口出。
人想长寿安，要减夜来餐。
晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
早吃饱，午吃好，晚吃少。
饭前一碗汤，赛过好药方，饭后一百步，不用进药铺 。
吃饭不要闹，吃饱不要跑。
能忌烟和酒，活到九十九。
一天吃个枣，一生不知老。
要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
拍打足三里，胜吃老母鸡。
竹从叶上枯，人从脚上老，天天干步走、药铺不用找。
春不减衣，秋不加帽。
冬不蒙首，春不露背。
头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
裤带越长，寿命越短。
早春韭菜一束金。
秋不食肺。