茵陈荷叶粥
材料 茵陈30克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖少许。
做法 先将茵陈、新鲜荷叶洗净煎汤，去渣，再取药汁与粳米、砂糖同煮成粥。
用法 供早晚餐温热服食，或作点心服食。
功效 解暑热，散瘀血，降血压，降脂减肥。
加味赤小豆粥
材料 赤小豆、薏苡仁各适量，粳米100克。
做法 先将赤小豆、薏苡仁冷水浸泡半日后同粳米煮粥。
用法 早晚餐温热服食。
功效 利水消肿，健脾益胃。
防己黄芪粥
材料 防己10克，黄芪12克，白术6克，甘草 3克，粳米50克。
做法 上药共煎取汁去渣，加入粳米煮粥。
用法 每日1~2次，温热服。
功效 补血健脾，利水消肿。
决明山楂粥
材料 草决明15~30克，山楂30~40克，粳米100克，砂糖适量。
做法 先将草决明、山楂入沙锅煎取浓汁，去渣，加入粳米、砂糖煮粥。
用法 两餐间当点心服食，不宜空腹服，以7~10日为1个疗程。
功效 化食消积，降脂减肥。
柴胡白茯苓粥
材料 柴胡6克，白芍、乌梅、白茯苓、荷叶、泽泻各10克，粳米100克，白糖适量。
做法 先将上6味药煎煮，取汁去渣，加入粳米煮粥，最后调入白糖。
用法 每日2次，温热服。
功效 疏肝解郁，淡渗利湿，轻身减脂。(杨慧琪)
材料 茵陈30克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖少许。
做法 先将茵陈、新鲜荷叶洗净煎汤，去渣，再取药汁与粳米、砂糖同煮成粥。
用法 供早晚餐温热服食，或作点心服食。
功效 解暑热，散瘀血，降血压，降脂减肥。
加味赤小豆粥
材料 赤小豆、薏苡仁各适量，粳米100克。
做法 先将赤小豆、薏苡仁冷水浸泡半日后同粳米煮粥。
用法 早晚餐温热服食。
功效 利水消肿，健脾益胃。
防己黄芪粥
材料 防己10克，黄芪12克，白术6克，甘草 3克，粳米50克。
做法 上药共煎取汁去渣，加入粳米煮粥。
用法 每日1~2次，温热服。
功效 补血健脾，利水消肿。
决明山楂粥
材料 草决明15~30克，山楂30~40克，粳米100克，砂糖适量。
做法 先将草决明、山楂入沙锅煎取浓汁，去渣，加入粳米、砂糖煮粥。
用法 两餐间当点心服食，不宜空腹服，以7~10日为1个疗程。
功效 化食消积，降脂减肥。
柴胡白茯苓粥
材料 柴胡6克，白芍、乌梅、白茯苓、荷叶、泽泻各10克，粳米100克，白糖适量。
做法 先将上6味药煎煮，取汁去渣，加入粳米煮粥，最后调入白糖。
用法 每日2次，温热服。
功效 疏肝解郁，淡渗利湿，轻身减脂。(杨慧琪)