菟 菟丝子 闻名全坛 正式会员 注册 2011/11/01 帖子 18268 获得点赞 106 声望 0 2012/05/02 #1 旅游防晕车——应在旅游出发前保证充足的睡眠和休息；症状较重者应提前半小时服用防晕车药，并在乘车时尽量减少头部活动，避免看窗外快速移动的景物。一旦出现头晕、恶心、乏力、呕吐等晕车症状，应闭目仰卧，用冷毛巾敷前额。王晓东/画
旅游防晕车——应在旅游出发前保证充足的睡眠和休息；症状较重者应提前半小时服用防晕车药，并在乘车时尽量减少头部活动，避免看窗外快速移动的景物。一旦出现头晕、恶心、乏力、呕吐等晕车症状，应闭目仰卧，用冷毛巾敷前额。王晓东/画
菟 菟丝子 闻名全坛 正式会员 注册 2011/11/01 帖子 18268 获得点赞 106 声望 0 2012/05/02 #2 早上起床后喝一杯温开水——经过一夜睡眠，身体处于缺水的状态，喝一杯温开水既可补充水分，又可“温暖”胃肠。另外，早上5点~7点是肠道排毒的最佳时间，温开水可以清洁、润滑肠道，从而促进排便。王晓东/画 附件 3.jpg 18.4 KB 查看: 26
