敲经络减肥，很简单

[董兴辉]

敲经络减肥的方法很简单，方便易行，而且不用吃苦。中医中关于肥胖的定义是由于身体气血不足，没能力把一些垃圾运出体内，就聚集了脂肪在体内，如果身体气血充足，那新陈代谢谢就好，自然不会发胖，所以我们要先让身体气血充足！
先说明用敲经络减肥的要点：一定要早睡早起！！！
特别是11点-2点，这是骨髓造血的时间，你这三个小时睡饱了比你睡10个小时其他时间的觉都强！！所以建议大家10点左右上床，睡前敲经络，敲完后睡的很舒服。
下面和大家重点说敲哪些经络——
1.敲带脉
带脉就是腰那里的位置，当你平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
双手握拳，敲吧，敲的时候要能感觉到腹部的脂肪在震动(力度)。敲多少随意，我一般敲200个，每天多加10个，有时候早上没事也敲敲。敲带脉的功效和敲胆经如出一辙，总之也是疏通脉络通气血，还有个好效果——治便秘。因为你敲的时候辅助了肠蠕动。
我的感受：敲了2个星期，基本天天敲，还有几天熬夜，但是明显感觉大便通畅了，不怎么困难了，还有一个重要功效——吃油腻的东西就很容易觉得饱和反胃！！！所以叫我大吃大喝我都大吃大喝不了了。体重还没有量，但是感觉腰上赘肉都没了，变紧了，痘痘也没了！
2.敲胆经
这个方法我昨天才开始用，效果还看不出来，不过也是减大腿外侧脂肪的好方法哦。我的腿呢，不但粗还特别硬，也就是肉很瓷实，所以很难减啊。我就做瑜伽，配合这些敲敲打打，已经软了些了。
敲胆经的部位就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线。
我有个朋友敲胆经1个月，29的裤子穿到27的，她也没节食，每晚左右各敲200下，当然早睡特别重要，敲胆经一定要在晚上11点前敲！