给自己扎针，破皮还是会痛，请大家指教

[firestarsman23]

学习针灸有三个礼拜了，每天都有坚持静坐，拇食二指立卧撑，在棉团和草纸上练习捻转，对着悬空的纸张练习轻刺，自我觉得指力不差，我知道要想学好针灸，必须自己给自己扎针，亲自体会针刺的感觉，才能进步。

(注:用的都是1.5寸毫针)
曾经扎过自己的合谷，足三里，三阴交，内关，有时候进针不痛，多数时候破皮都会痛。今天咬着牙齿想找到进针不痛或微痛的感觉，就拿自己的右手前臂做实验，酒精消毒一块区域，用右手垂直进针，拇食中指持针柄，速刺稍微带捻转(特意避开毛囊)，进皮下后再拨出，再刺，大概刺了十几针，只有三四针是不痛的，其它几次都会痛，让我大失信心

请问：1. 平时的练习是否有误，我平常都是在练习捻转插入，请问大家进针瞬间是否带点捻转？已经如何练习进针速度？
2. 如果用中指抵住针身下段，进针就快速简单多了，但是我想练习用1.5寸毫针指切进针法或舒张进针法时假设没有左手的辅助，用标准的三指持针柄来进针，进针不痛的技巧在哪里呢？(曾看过一文章说用泄法即逆时针捻进针更不痛，我试了下还是痛)

望大家分享心得经验，谢谢~ 我真的想学好针灸~

 

[董兴辉]

进针时，带点捻转的话，进针好进些。
下针痛的话，说明手法还是不够快。
拿自己下针时，心里或多或少都会有些心里障碍，所以下针的速度无法做到像在患者身上那样轻松和迅速。
你已经够努力了，至少比我努力多了。
有机会，你治愈了几个病人后，信心就会越来越足了。
学习针灸，建议最好一边治疗一边学习。尤其是治愈几个病人后，那对建立自信心非常有帮助。

 

[董兴辉]

我见过针灸医生里，朱老是我见过进针手法最快的。
直接就是像插秧一下，拇指和食指捏住针，随手一捻，就进去了，病人也不会痛。
这个可是他从医六十年才锻炼出来的。

 

[董兴辉]

呵呵，楼主，支持你。
关于针灸疼痛的问题：
一个是针的粗细。
一个是下针的速度。
一个是病人的敏感度，之前有位同事，我给她扎针，我还没扎，她就痛的哇哇叫。当时，她是怕针，所以是逼着眼的。等睁开眼看，的确没有针，才感觉不痛。遇到这样的病人，你还真没辙。
还有一个是手法和技巧。
我在给患者扎针时，有的患者会说痛，但有的患者会说不痛。疼痛因人而异。
希望多交流，大家一起学习和成长。

 

[firestarsman23]

进针时，带点捻转的话，进针好进些。
下针痛的话，说明手法还是不够快。
拿自己下针时，心里或多或少都会

谢谢你的鼓励和支持，我会继续努力，我是中医内科毕业的，现在往针灸方向努力，目前我希望把基本功打扎实，希望有机会共同探讨进步。

 

[文子医生]

一是要压"重按沉掐,不痛之因"在进针的瞬间,一定要有个压的动作;二是进针要干脆,快.

 

[董兴辉]

一是要压"重按沉掐,不痛之因"在进针的瞬间,一定要有个压的动作;二是进针要干脆,快.

恩，文子说的对。
但第二个方法是建立在有一定的指力基础上的，没有一定的指力，下针时，还是无法进针的。

 

[firestarsman23]

恩，文子说的对。
但第二个方法是建立在有一定的指力基础上的，没有一定的指力，下针时，还是无法进针的

小问一下，下针的瞬间，是顺时针捻还是逆时针捻，有区别吗？

 

[shenyvf]

怎么只留意在进针痛与不痛？这与疗效来说，不是很重要的事，现在我只把它当作细支末节。
不过，我还是可以提供一些相对不痛的手法。
(1)首先找准穴位。所谓穴位一般都是深部组织缝隙，进针如同“庖丁解牛”。如果认穴不准，扎偏了就会更为疼痛。
(2)其次，找准进针的细微位置：A)不可以是上次已扎过的针孔；B)避开浅表静脉；C)如果眼神好使的话，还要避开毛孔、皮脂腺孔。能注意到这些细微末节的话，即使缓慢进针，也会相对不痛。
(3)肚皮之上，必须用另一只手绷紧皮肤进针，不然怎么都会痛的。
(4)有一种手法，叫作“斜进直刺”，最能避免疼痛，说起来却是“文革经验”，现在只怕全国也没几个人知道了。
(5)选择适当长短的针具，宁短勿长，也是避免疼痛的要素。
(6)有些穴位(比如后溪)无论如何避免不了疼痛，只有使用较短针具猛然刺入，别无它法。
(7)除了肚皮上扎针、或采用“斜进直刺手法”需要捻转之外，其它部位我一般惯用一种“震颤直入”手法进针，可使浅表血管自动避开，不但减少疼痛，而且免出血率可达99%。
呵呵，以上要点，只怕任何教科书都不会如此系统总结。姑且称为《沈氏七诀》吧！希望诸位发扬光大，为华夏针灸事业更上一层楼。

 

[董兴辉]

还有一个就是针具的选择，是针身的粗细问题。
细的针比粗的针，下针时疼痛会轻很多。

 

[小百合]

你已经勇敢的跨出了第一步 继续努力，加油、

 

[小百合]

我进论坛这么长时间了，看了许多帖子 今天无意间看见这篇 突然让我有种说不出的感觉 不知道为什么。