年轻女性常吃鲫鱼可去除假性皱纹

[曾伟峻]

“皱纹”是女性看到就害怕的两个字，因为它预示着青春的逝去和容颜的衰老。不过，专家指出，假性皱纹通过食疗方式去除更有效。

所谓假性皱纹，主要针对的是年龄在25-35岁的人群，表现为眼部、嘴角周围产生又细又短的皱纹。这类皱纹主要是因为光老化、习惯性表情、肌肤缺水、睡眠不足等原因引起的。

清华大学第一附属医院营养科主管营养师王玉梅介绍，如果你还年轻，没有什么不良的护肤习惯或作息习惯，却已经满脸细纹了，那应该从身体的内部寻找原因。

王玉梅表示，鲫鱼就是很好的除皱食品。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。此外，鲫鱼中硒的含量非常高，而硒是很强的抗氧化剂，经常食用有抗衰老、养颜、防癌的功效。

抚平假皱纹小妙招：

多喝水，注意防晒。

使用深层保湿的护肤品。

减少化妆时间。

每晚11点前上床睡觉，保持充足睡眠。

不能过度减肥，使肌肤保持一定的脂肪含量。