传统趴桌睡可能会对身体造成七大危害：
一、桌上趴睡或手托下巴睡时，手肘需向外侧弯或倚靠桌面，而尺神经在肘部内侧神经处非常表浅，仅介于皮肤与硬骨间，最容易因长时间压迫而受伤，形成尺神经麻痹或神经沾黏。
二、桌上以手臂当枕头睡，长时间则会因压迫手臂桡神经脸部，会影响正常血液循环及神经传导，致使大姆指与食指会酸痛麻，无法拿筷、笔，并导致肩痛、手臂酸痛局部性神经麻痹或脸部变形。
三、桌上趴睡时，长时间歪扭颈部及上半身，会使颈、肩部肌肉一直处于紧张状态，致使颈、肩部肌肉酸痛，并会造成颈椎及胸椎轻微变形；人长期保持低头的状态，令颈部后面的肌肉疲劳过度，就会将重力全部集中在颈椎骨头上，时间一久将造成颈椎骨头的椎盘突出引发颈椎病
四、桌上趴睡时，长时间歪扭颈部，会压迫到颈椎血管、神经，影响正常脑部血液循环，尤其在午餐后，体内较多血液，需流向胃肠道用来帮忙消化，又因午睡时心率会逐渐减慢，故流入脑部之血液会比平时减少，加重脑部缺血，会造成植物神经系统功能出现暂时性紊乱，导致头晕、耳呜、腿软脚麻；兹亦已有一名40岁有颈动脉狭窄异状之女病患，午休时在桌上趴睡，醒来发现左边脖子刺痛，右手右脚慢慢没力，讲话也不清楚，送医后发现，颈部血管受到压迫，造成颈动脉剥离，产生轻微中风。
五、桌上趴睡时，会使身体弯曲度增加，会压迫心、肺，增加心、肺负担，导致呼吸不顺，氧气供应不足，又因心脏供血不足成头昏眼花。
六、桌上趴睡时，眼球受压迫时间会造成眼压过高，眼球涨大、眼轴增长，除会影响视力，形成高度近视15加青光眼之发病率。
七、午餐后至少需一小时，人体才能把胃部食物排空，午餐后随即在桌上趴睡时，因身体弯曲度增加，胃部会因而受到压迫，增加其蠕动的负担，易造成胃胀气、降低消化能力，引发成慢性胃炎而影响人体营养之吸收。
一、桌上趴睡或手托下巴睡时，手肘需向外侧弯或倚靠桌面，而尺神经在肘部内侧神经处非常表浅，仅介于皮肤与硬骨间，最容易因长时间压迫而受伤，形成尺神经麻痹或神经沾黏。
二、桌上以手臂当枕头睡，长时间则会因压迫手臂桡神经脸部，会影响正常血液循环及神经传导，致使大姆指与食指会酸痛麻，无法拿筷、笔，并导致肩痛、手臂酸痛局部性神经麻痹或脸部变形。
三、桌上趴睡时，长时间歪扭颈部及上半身，会使颈、肩部肌肉一直处于紧张状态，致使颈、肩部肌肉酸痛，并会造成颈椎及胸椎轻微变形；人长期保持低头的状态，令颈部后面的肌肉疲劳过度，就会将重力全部集中在颈椎骨头上，时间一久将造成颈椎骨头的椎盘突出引发颈椎病
四、桌上趴睡时，长时间歪扭颈部，会压迫到颈椎血管、神经，影响正常脑部血液循环，尤其在午餐后，体内较多血液，需流向胃肠道用来帮忙消化，又因午睡时心率会逐渐减慢，故流入脑部之血液会比平时减少，加重脑部缺血，会造成植物神经系统功能出现暂时性紊乱，导致头晕、耳呜、腿软脚麻；兹亦已有一名40岁有颈动脉狭窄异状之女病患，午休时在桌上趴睡，醒来发现左边脖子刺痛，右手右脚慢慢没力，讲话也不清楚，送医后发现，颈部血管受到压迫，造成颈动脉剥离，产生轻微中风。
五、桌上趴睡时，会使身体弯曲度增加，会压迫心、肺，增加心、肺负担，导致呼吸不顺，氧气供应不足，又因心脏供血不足成头昏眼花。
六、桌上趴睡时，眼球受压迫时间会造成眼压过高，眼球涨大、眼轴增长，除会影响视力，形成高度近视15加青光眼之发病率。
七、午餐后至少需一小时，人体才能把胃部食物排空，午餐后随即在桌上趴睡时，因身体弯曲度增加，胃部会因而受到压迫，增加其蠕动的负担，易造成胃胀气、降低消化能力，引发成慢性胃炎而影响人体营养之吸收。