jiajiale 声名鹊起 正式会员 注册 2013/01/04 帖子 164 获得点赞 0 声望 16 年龄 43 2013/02/04 #1 现在有人提倡一日两餐，也有人说古时的人们就是一日两餐。 如果一日两餐，第一餐也就是早餐，这个比较明确；那么第二餐应该是什么时候合适呢？ 如果第二餐在中午12点左右(过午不食)，就很容易导致晚上饥饿；但人体的小肠经又是下午13点到15点，要消化食物的，过了15点再进食是否会有影响；当然，既然两餐，最好是下午16点之前解决，否则就变成晚餐了。 (个人有点想法：根据上面的分析，感觉下午2点左右第二餐好一些) 哪位说说这第二餐如何安排时间好一些？！
现在有人提倡一日两餐，也有人说古时的人们就是一日两餐。 如果一日两餐，第一餐也就是早餐，这个比较明确；那么第二餐应该是什么时候合适呢？ 如果第二餐在中午12点左右(过午不食)，就很容易导致晚上饥饿；但人体的小肠经又是下午13点到15点，要消化食物的，过了15点再进食是否会有影响；当然，既然两餐，最好是下午16点之前解决，否则就变成晚餐了。 (个人有点想法：根据上面的分析，感觉下午2点左右第二餐好一些) 哪位说说这第二餐如何安排时间好一些？！
