兆麟堂老梁 声名鹊起 正式会员 注册 2012/03/26 帖子 952 获得点赞 5 声望 0 2013/06/27 #1 一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢谢热量尤其多。每顿饭不要吃得太饱。每天摄入约1500~2000千卡热量就足够了，这样可以减轻细胞的负担，维持细胞活力，日常饮食注意保持平衡，以增强对疾病的免疫力。 注意不要吃得太好。不要错误地认为大鱼大肉的营养能延年益寿，要注意多补充钙，多吃五谷杂粮。 兆麟堂国医馆搜集整理
一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢谢热量尤其多。每顿饭不要吃得太饱。每天摄入约1500~2000千卡热量就足够了，这样可以减轻细胞的负担，维持细胞活力，日常饮食注意保持平衡，以增强对疾病的免疫力。 注意不要吃得太好。不要错误地认为大鱼大肉的营养能延年益寿，要注意多补充钙，多吃五谷杂粮。 兆麟堂国医馆搜集整理
