女性应该多吃的水果

[拉拉兔]

一、猕猴桃
猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4—12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,养生食材推荐其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。
二、柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,最好的养生食材都富含维生素C,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
三、山楂
能活血化瘀,化滞消积,抑制癌细胞生长,女人养生食材同时富含维生素C,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
四、大枣
大枣补脾胃益气血,最好的养生食材富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分,女人养生食材常吃大枣可以增强体质,预防乳腺癌。
五、芒果
女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究发现,养生食材大全细胞分裂周期因多酚而被打破,这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。