我认为的养生！

[qhwcome]

说到养生保健，大家可能都会觉得中医比较权威专业，通过一些中医的建议，进行一些长期的养生方法进行食疗养生，

本人虽然说也认为中医养生是一种很健康很有效的方法，但是我自己却还没有去找过中医，(本人内心对中医的神奇还是很敬佩的)。

要说我平时的身体健康，个人认为算得上是不错的吧，我经常熬夜，经常吃一些上火的食品，没有传统的健康的生活习惯，经常熬夜算是很伤害身体的吧，但是因为受爸爸的影响，我也对自己的身体比较注意，我爸是一个注重养生的人，他对身体上火，或者身体不舒服能有很好的解决办法，久而久之我也习惯的学会了保护自己的身体。

我认为的养生是通过运动来带动的，我是个很热爱运动的人，平时一有时间就会去打打篮球，跑跑步，让身体出汗，增加身体的新陈代谢谢，同时也能培养起比较好的身体素质跟提高自己的抵抗力。

在平时的生活当中，我除了运动之外最大的健康养生法就是喝水跟吃水果了，虽然我经常熬夜跟吃上火的零食，但是我水不离手，基本每天喝一大瓶的矿泉水，也经常吃苹果香蕉梨等水果，补充平时身体需要的维生素。

当然这些远远是不够的，最重要的还是需要我们保持有良好的生活习惯才行！http://58ylc168.com
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[李荣伟]

多谢分享、交流。

 

[李家菁菁]

生命在于运动

 

[唛哩唛哩轰]

生命是在于运动，但我认为做任何事情都要掌握个度！