我的熬夜法！

[qhwcome]

本人是一个彻彻底底的夜猫子，熬夜对我来说已经是家常便饭的事情了，大家都知道熬夜伤身，我也知道，但是人们好像还是拒绝不了熬夜，我在读大学的时候最喜欢的时间就是深夜了，一台笔记本，几部好的电影，深夜一个人在宿舍熄灯的时候独享，这种感觉十分的享受跟安静！但是熬夜的背后不可避免的是一些身体上的伤害，我也明白熬夜对身体不好，所以我在业余时间经常做一些能让身体保持健康的运动，在饮食上面也比较注意保养，希望能抵消一些熬夜带来的后遗症吧！

我是一个热爱运动的男人~！基本一有空就会跟朋友约到球场打篮球，基本一打就是好几个小时，一瓶大瓶的矿泉水，一热大汗可以带走身体上的疲劳，多喝水运动流汗又可以对身体有益促进新陈代谢谢。

就是这样的定期运动打篮球 跑步 上健身房让我有了一个比较健康的身体，加上平时注意多吃水果，尽量不去吃一些油炸的东西，多流汗多运动 多喝水，带走了我一些长期熬夜带来的不适。

虽说这些方法可以使身体健康一点，但是拒绝熬夜才是让身体最好的途径，现在年纪也比较大了，上班也比较少有时间去打篮球运动了，也比较少吃水果，所以建议各位伙伴们最重要的还是拒绝不要的生活习惯，能不熬夜就尽量早睡，比较身体健康才是我们最重要的本钱！http://843twa.com http://4havoc.com http://71ise.com http://131031.com