健康在于运动！

[qhwcome]

人家都说清晨和傍晚运动最好了！当然还是得注意一些讲究：
1、不要空腹，随便吃一些总是好的，喝点水都好；
2、所谓的运动是慢跑之类的有氧运动，不能做激烈运动。
3、适当的运动，量力而行，过犹不及，运动在于一点一滴的积累。
4、坚持就是胜利。要坚持天天如此，才会在以后或者以后的以后见到效果。
5、如果放弃了，间断了，虽然说可能达不到什么效果，也可能前功尽弃，但是，比起一生中都没有运动，那是好很多了！
我们平时的工作之余应该多运动运动，为了我们的健康我们一定要坚持动起来！
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[李荣伟]

呵呵。

 

[yzw701005]

微似有汗宜佳 ，不可如水琉璃