饮食自倍肠胃乃伤论
《痹论》云:阴气者静则神藏,躁则消亡。饮食自倍,肠胃乃伤。谓食物无务于多,贵在能节,所以保冲和而遂颐养也。若贪多务饱,饫塞难消。徒积暗伤,以召疾患。盖食物饱甚,耗气非一,或食不下而上涌,呕吐以耗灵源;或饮不消而作痰,咯唾以耗神水;大便频数而泄,耗谷气之化生;溲便滑利而浊,耗源泉之浸润。至于精清冷而下漏,汗淋漉而外泄,莫不由食物之过伤,滋味之太浓。如能节满意之食,省爽口之味,常不至于饱甚者,即顿顿必无伤,物物皆为益。糟粕变化,早晚溲便按时;精华和凝,上下津液含蓄。神藏内守,荣卫外固,邪毒不能犯。疾疢无由作。故圣人立言垂教,为养生之大经也。