苍术净末一升，地骨皮净末一升，黑桑椹二十升
将桑椹揉烂袋盛取汁，将二药末入汁中调匀，入罐内密封口，置棚上。昼受日精，夜受月精。待自然煎干为末蜜丸，每十丸酒汤任下。此方久服轻身延年，面如童子。
按 此方乃清代名医沈金鳌所传。他在《沈氏遵生书》上说“苍术天之精，地骨皮地之精，黑桑椹人之精。用此三精结合，又在日月二精的光照下炼养而成，故可使人永葆青春，面如童颜。实则苍术富含维生素A，地骨皮即枸杞子根皮与桑椹都富含胡萝卜素(维生素A源)维生素A有防止皮肤角化粗糙，润泽皮肤的作用。桑椹、地骨皮都含维生素C和B1，维生素C可阻止黑色素的生成。维生素B1能展平皱纹。桑椹还是补肾补血佳品，所以本方有使面部皮肤细嫩光滑，白里透红的效果。
将桑椹揉烂袋盛取汁，将二药末入汁中调匀，入罐内密封口，置棚上。昼受日精，夜受月精。待自然煎干为末蜜丸，每十丸酒汤任下。此方久服轻身延年，面如童子。
按 此方乃清代名医沈金鳌所传。他在《沈氏遵生书》上说“苍术天之精，地骨皮地之精，黑桑椹人之精。用此三精结合，又在日月二精的光照下炼养而成，故可使人永葆青春，面如童颜。实则苍术富含维生素A，地骨皮即枸杞子根皮与桑椹都富含胡萝卜素(维生素A源)维生素A有防止皮肤角化粗糙，润泽皮肤的作用。桑椹、地骨皮都含维生素C和B1，维生素C可阻止黑色素的生成。维生素B1能展平皱纹。桑椹还是补肾补血佳品，所以本方有使面部皮肤细嫩光滑，白里透红的效果。
