彭氏医家 声名远扬 正式会员 注册 2013/03/28 帖子 2703 获得点赞 45 声望 38 年龄 57 2014/01/01 #2 腰突的最有效办法就是矫正,特别是急性,效果立竿见影,不管是前后突或者左右突。