脖子酸疼如何最短时间解决痛苦

[kennin]

早晨起来脖子酸疼，类似落枕的感觉，请问如何才能最短的时间内解决掉这个问题。现在头回头扭头都困难

 

[蓝传恩]

自己治疗，温敷最安全，也较快缓解。

 

[彭氏医家]

先按摩，单手用力反复摸捏颈部，换手做，之后锻炼：前后左右加正旋转，反旋转，很快就会有感觉。

 

[杏林一翁]

刮痧疗法！由上向下刮，先刮中间，雨刮两边！刮后做左顾右盼几下！

 

[YYXZZM]

葛根汤一剂 有效

 

[梅花心易]

最简单的办法是站桩。几天就缓解了。。 一分钱也不花。

 

[老渔夫]

来学习了，呵呵！！

 

[jafmj]

每天按摩后溪穴能有效果吧