食物药物性味与疾病对应关系，也不是很难。

[居安思危]

清香主开窍，浊香主通腑。

清香的多升扬走表，能去表之寒热，比如薄荷。浊香沉重，能通六腑，能入腑理气，比如木香，沉香

味苦多能清热泻火而伤脾，味甜多能补益精气而养脾。

味辛多能发散，味酸多能收敛，

芳香多能燥湿，辛香多能通经。

味咸多能软坚散结，以前我对软坚散结这个事也有点怀疑，后来我分析了一下，应该是有道理的。

味咸的喊各种盐类，都能增加细胞的渗透压，使得坚结内部的水分脱出，从而枯萎掉。



前一段时间，我觉得应该大用滋阴寒凉，连吃菜都是炖菜，其结果是这样水湿就会重，浊气存留。

吃了一些味道重的炒菜之后，感觉通顺了许多，比如，辣椒，大蒜，葱，炒菜往往都有很重的香味，

这种香味也可以入腑通腑，涤荡浊气。所以我也不一味的吃炖菜了，夏天也不适合炖菜。

炒菜吃的的多，容易上火，其原因无非就是香燥的东西多了，伤阴，上火，

重在互相调剂。调剂得当的饮食，比药还要有效。

 

[居安思危]

我发现一个阳气潜藏是否充足的标志，当然了，他和真阴的充足与否是密切相关的。

就说夏天吧，如果你感到身体表层总有一种热气不散，但是十分怕风吹，风稍微吹一下就会打喷嚏，即使温度很高也会打喷嚏。

这种就说明，真阴已经不足了，阳气潜不住，漂浮在体表，而内里是空虚的，风一吹立刻打喷嚏，体质不好的就就感冒了。


翻过来，如果真阴足是什么样呢，这个阳气可以钱在内里，体表摸是凉的，风吹基本没有啥问题。但是也不能长期吹起来没完。