浅析工作压力给我们胃部

[monkeyhoho]

说起胃病相信广大读者朋友都不会感到陌生，胃病是我国常见疾病之一，属于慢性疾病，引起该病的原因诸多，大多数与患者的饮食、作息、心理情绪等有关。说到这个不少读者就会感到不解，难道心情不好也会引来胃病吗?对于这个问题，海口杏林胃肠专家李祥增主任表示肯定。像是我们常常会说到“气到胃都痛了”之类的话，这其实并不是夸张的说法，而且确实存在于我们生活当中的，像是工作紧张、生活节奏快、精神负担重的白领们是患“情绪胃病”的主要人群。

家住美兰区的陈先生在去年被提拔为某公司的总经理助理，由于忙碌于交接工作以及熟悉工作内容等等事情，陈先生往往是公司最早一个来，最晚一个走，精神状态长时间处于高速运转及集中的情况下，陈先生常常会忘记吃饭、休息等事情，等到忙完之后已经过了饥饿的点，那时候已经没有食欲了。就这样过来三个星期，陈先生发现自己的胃部开始出现不适，一旦全精神投入工作陈先生就会出现胃痛症状，且疼痛难耐，需要服用药物才可缓解。在一次例会报告中，陈先生的胃痛又犯了，且比往常都严重，服用了几种胃药都不见效，疼痛难耐的陈先生在同事的搀扶下来到了医院做检查治疗。

了解到陈先生的情况后，海口杏林胃肠专家李祥增表示，随着时间越渐逼近夏季，胃病患者比平时多了至少三成，而这些胃病患者基本上都是工作压力大的白领。长期处于沉重的工作压力中，脾胃运化功能出现障碍，白领们最容易患“情绪胃病”。很多患者跟到不解，为何情绪对引起我们的胃部不适呢?对此，海口杏林胃肠专家李祥增介绍，这要说到自主神经。自主神经，又叫植物神经，是专门支配内脏器官活动的神经。此神经有独立的中枢，名为植物神经中枢;这一中枢位于延脑，是三级中枢，受中脑二级中枢的制约;最终都由大脑最高级中枢控制。

也就是说，肠胃的最高领导是大脑中枢，“情绪”是中枢神经的反应，必然会通过对自主神经的影响，而影响到肠胃等内脏器官。自主神经由交感神经和迷走神经这一对神经所组成，交感神经主管幽门括约肌的运动和胃部血管的扩张与收缩，并能抑制减缓胃壁平滑肌运动;副交感神经则主控胃液分泌，加速胃的运动。

当我们遇到压力，精神紧张、情绪焦虑时，在中枢神经的指挥下，交感神经会兴奋起来，让血液供应集中在心、肺、脑部和肌肉等重要器官，同时，肠胃血流减少，唾液、胃酸分泌也减少，消化蠕动减缓。当情绪放松时，在大脑神经中枢的指挥下，副交感神经活动增强起来，胃酸、肠液分泌增加，胃肠蠕动加快，活化消化机能，好好吸收营养。这就是为什么紧张时根本吃不下，或是一吃就觉得胃胀闷痛;等到压力状况解除，就想好好大吃一顿的生理机制。

如何避免情绪给我们胃部带来的不适?

其实想要避免“情绪胃病”并不是没有办法，海口杏林胃肠专家李祥增建议读者可根据以下几点方法来避免“情绪胃病”的出现：

1.工作之余，多锻炼身体，保持心情愉快，避免抑郁、焦虑、生气等情绪及心理状态。

2.注意饮食生活调理。如戒烟酒，忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。

3.你还可用薏苡仁(苡米)、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥饮，通过食疗的方式，健脾补气、强身健体。爱生气、易胃痛的人不妨用点玫瑰花泡水代茶饮，可以疏肝理气止痛。

 

[李荣伟]

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