徒步长徙可利水，水湿出而精气运，脾遂得实。

[居安思危]

其一，徒步长徙可利水，水湿出而精气运，脾遂得实。其四肢手足，强劲有力，肌理皆固密健运。

过逸则水湿内停，伤于脾胃，不利精微布扬，不利正气生化，由是知脾患于湿寒者，多懒惰过逸，此养生之大忌也。


然久动必损于肝精，须得及时补充，否则恐虚损而伤于筋骨，拖久以致伤于肾精，贵于平衡，此中医之根本。

短期劳累伤于肝精，其人困倦乏力，长期劳累伤于肾精，其人形气亏衰。






其二，我观当今之人，多有热重之象。其色偏黄，部分加之精亏血虚，其色暗黄。

此源于多食甘腻燥火之物，失于清热苦寒之品，遂有此患。

人类始祖不会吃到太多甘腻之物，相反会吃到很多苦寒之物，所以无此热结之患。

然今人不知其成因，贪好口腹之欲，而失于所需，此为大患也。

 

[居安思危]

遂今人有，水湿重，脾虚寒，而热结之象，加之多伤于肝肾之精，

是以怪病频出，多损其寿，然不知症结所在也。

 

[le1ong]

古人食物结构？今人食物结构？由此食物，古人易得什么病？今人易得什么病？论据古人药方？今人药方？比较一下就知道。空谈误国。没事干研究研究吧 。不知中医有没有指导医学，有，你一定是大家。马骥

 

[绝对鬼影]

顶楼主。