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李辅仁认为，一个人的精神寄托很重要，如果自己在六十岁就退休，就没有今天的好身体，每天保持适量的运动是延年益寿的灵丹妙药。每天自己买菜，自己擦地板，多走楼梯，气血循环好，人就不容易生病。他认为，运动可以代替部分药物，而一切药物都不能代替运动。
活化一下气血，可以升阳益气，替代部分益气药物。
可以利除水湿，起到利水药物的作用。
出点汗，可以起到排毒药物的作用。
增加肺活量，可以起到益肺气的药物作用。
肠道热起来，起到温腑药的作用。
疏通肝气，起到疏肝理气药物的作用。
肝血输送出去，新的血液存储进来，带走淤积里面的热邪，起到清肝热的作用。
促进新陈代谢谢。
把淤积脏腑的热量输送到四肢，起到清里热，温四肢的作用。
懒人就收获大了，可以收获以上这些药吃到肚子了，来替代运动，这样懒人死得早啊，最后你都不知道什么药在折寿了。
这是一个综合效果，愿意懒的可以继续懒，也没人拦着，一人一个命吗，对不对。
活化一下气血，可以升阳益气，替代部分益气药物。
可以利除水湿，起到利水药物的作用。
出点汗，可以起到排毒药物的作用。
增加肺活量，可以起到益肺气的药物作用。
肠道热起来，起到温腑药的作用。
疏通肝气，起到疏肝理气药物的作用。
肝血输送出去，新的血液存储进来，带走淤积里面的热邪，起到清肝热的作用。
促进新陈代谢谢。
把淤积脏腑的热量输送到四肢，起到清里热，温四肢的作用。
懒人就收获大了，可以收获以上这些药吃到肚子了，来替代运动，这样懒人死得早啊，最后你都不知道什么药在折寿了。
这是一个综合效果，愿意懒的可以继续懒，也没人拦着，一人一个命吗，对不对。
