水鹤道人 道家看法 睡觉的目的是什么，方法，

[爱万年]

睡觉的目的是什么，方法，胎梦’”(《丹道法诀十二讲》)。胎眠和胎梦对于胎儿的孕育及人体生命的存在有极其深刻的意义，是人体沟通宇宙能量的通道，是人的生命之“根基”。交合阴阳，混元开泰，天人合一。

正如《道德经》第16章所说“归根曰静，静曰复命，复命曰常”。如果我们能不断地修德离欲，将生命状态调节到显现胎眠、胎梦的状态，那才叫静，真正走到这一步，就回到了生命本源，就叫“道”。如此下去经过五六个层次的上升会达到“没身不殆”，就是《黄帝内经》首篇所讲的“肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时”的真人，人的肉体永远像本初婴儿。这对普通人来说只是美好的理想，应当是追求的方向，已不是生理学所讲的睡眠了。
抱元守一，让身形神达到彻底的放松状态 。

方法 ：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”意思是，春夏两季，睡觉时宜头朝东，脚朝西；秋冬两季刚好相反，宜头朝西、脚向东。 “生者南向，死者北首”。 具体调换方向的时间点，宜以“立春”和“立秋”两个节气为起始。“凡卧，自立春后至立秋前，欲东其首；自立秋之后至立春前，欲西其首。”身体平躺，仰卧着入睡。将一手上臂抬起，一指压床，似乎用力，将精神集中。正常人一会就着了。用药 1 朱砂安神丸半丸至一丸半 ，2生石膏末两克，3曼陀罗种子末，4粒起.无不效者