失眠

[问学医]

本人经常坐在电脑面前工作，时间久了，精神状态总是想睡觉，真正到了晚上想睡觉，老睡不着，睡眠很浅，一点点声音都很难入睡，除非真的很累，有没有什么办法可以改善我的睡眠质量，让我白天精神饱满。

 

[慧然独悟]

加强户外运动，使身体处于疲惫的状态，在下班时就不要去思考工作的问题。

 

[kabasky]

典型的阳虚症状

 

[kabasky]

现在很多人都有这种情况，包括我本人也是，我晚上睡得晚，白天有时会疲倦，通常下午一杯浓缩咖啡就能缓解，这说明是体内心阳不足。我去年服用过一段时间附子，发觉精神焕发不少，白天不会劳累，这也就证明附子有强心振阳的功效。