一杯水对身体的贡献

[痛来痛去]

一杯水对身体有多大贡献？可以毫不夸张地说，它可能让我们至少多活十年。 得感冒的人去看医生，医生除了开些药物外，都会提醒病人多喝水，因为喝水可以帮我们把感冒造成的体内多余垃圾清除掉，起到身体清道夫的作用。对于肠道来说，一杯水的作用远远大于一些药物。现在，胃肠癌症发病率直线上升，几乎成了最高发的癌症，夺走了很多人的生命。除了一些疾病，如消化性溃疡、萎缩性胃炎、溃疡性结肠炎和息肉等极有可能癌变，我们经常吃进肚子里的各种致癌物质，和堆积在肠道里的宿便，均是最主要的致癌因素。肠道并不是像镜子一样光滑的，它有很多褶皱，这些致癌物质和宿便就堆积在肠道的褶皱里，持续不断地刺激肠道，不得癌症才怪！试着想一下，如果老穿一双袜子，经常不清洗也不换，你的脚最后会变成什么样？一些汗液和污垢就会让脚变得越来越痒，最后还会得脚气。肠道也是这样。现在人们吃的肉类、腊味和食物中的添加剂越来越多，整个肠道的环境就像一只臭袜子一样，你得常清洗，才能让肠道好过。肠道不会得脚气，可是会得比脚气严重得多的疾病，别说腹泻、便秘这样的小病，再不注意，得癌症一点也不稀奇。那怎样喝水呢？绝不能每天一股脑儿喝一大桶水，那样别说对胃肠不好，过不了几天，就可能会水中毒。正确的喝水方式一点都不复杂，就是早起一杯水，睡前一杯水，白天1500~2000毫升水。养成这样的习惯，便秘也会远离自己，得癌症的机会也会比别人少很多。说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数。一杯水，足以让你受益终生。