所有人都能学会的中医文化

[zhizhen]

半夜无眠，索性说说，我所知道的中医，我认识的中医不是跟西医相对立，而是“中和医之”的简称，让身体达到气灵中和、阴阳平衡的状态，许多毛病会自愈。中医对五行、八卦认识的多一些，而西医主要研究物质医学，两者相辅相成。当然现在都意识到了不健康的生活习惯、生活方式导致了身体的偏差，并且有的是终身的遗憾，分享一个朋友的亲身肥胖养成经历，以我为第一人称叙述，表达更清晰。

这件事要从我4岁那年讲起。我出生在东北吉林，老家是山东潍坊诸城的大农村。我4岁那年随着父母第一次回老家，当时老家真是太穷太穷了，每顿饭只有咸菜疙瘩。不仅如此，还保留了男人先吃饭，吃完了妇女小孩才能上桌的陋习！！！我现在还记得，家里七八个大老爷们吃饭喝酒，桌子上只有一盘炒白菜和一盘咸菜疙瘩！等我上桌的时候就剩下汤水了。

在老家呆了一个月，回来后幼儿园的老师就告诉我爸妈，你家孩子的饭量长了一倍。现在回头想想，我可能当时就脾胃受损了，而且由于食物供给的不足，心理出了问题，见到吃的就使劲吃。后来我就胖了，比正常的孩子胖一些，但是我是个积极参加体育锻炼的人，小学的时候就参加了校队，每天进行激烈的体育运动。表面上看，我的身体得到了强化，其实那是牺牲了好多细胞换来的。

后来我到了13岁，体重160斤，那年我上初一。电视广告里天天播着一个名为《国氏全营养素》的减肥药的广告，莫慧兰做的。我父母就下狠心给我买了两个疗程的。吃这个营养素，很简单，当饭吃，每天只能喝水，不能吃任何别的东西，可以配点青菜。我固执的父母每顿饭只给我白水煮几叶青菜，这个营养素难吃的要死，没有任何味道的粗面糊糊。饿了就喝水。2个月后，我的体重成功的降到130斤。

当时第一次知道脑袋碰到脚是什么感觉。吃完药的时候，满脸是痘痘，嘴唇起泡，整个人的感觉就是无力。现在看来，我的脾土再一次的被破坏了。随后的一年内，体重反弹到180斤。而且我发现我开始没有以前能吃了，过去一顿饭能吃3碗，当时就只能吃2碗了。

后来上高中，我父母看我太胖了，每天晚饭的时候就只让吃一小碗米饭，多吃一口就骂我，所以我只能想办法多吃点菜，这样才不会饿。

我到现在都有个毛病，吃饭的时候菜吃的特别多。有的时候趁着他们出去散步的时候，我就跑到厨房里，偷偷吃锅里剩下的菜。白天的时候，我有机会就多吃东西，就怕晚上吃不饱会饿。哎

综上所诉，我被爹妈坑了。

 

[李荣伟]

有时候，或许只有“吃”才能真的减肥。减肥祛除脂肪需要“动力”，不加油怎会有动力，“吃”加油也。只叫干活，不让吃饭，时间长了谁能受得了？嘻嘻。

 

[杏林一翁]

中和医之！的确！

 

[绞尽脑汁]

怎么说呢

 

[zhizhen]

有时候，或许只有“吃”才能真的减肥。减肥祛除脂肪需要“动力”，不加油怎会有动力，“吃”加油也。只叫干

好开心版主回复我的帖子。

对，减肥需要动力，即身体的气血充足。肥胖本身就是一种身体的偏差，肥和胖是两个概念，肥是好的，不然我们的先贤唐朝不会盛行以肥为美。胖则很大可能是湿邪堆积。而且越来越多人认识到不能老喊减肥，要说瘦身，因为你说减肥，老天爷只听的到肥，然后就越来越肥了笑

大多数人一提瘦身首先想到的便是节食，许多人可能都有过亲身经历，节食一段时间，体重确实下降几斤，可一旦恢复正常饮食，反倒比之前要胖好几斤。以前碰到这样的人我会好心提醒他，后来碰的多了，对方不主动来问，就一笑而过了。

为什么肥胖之人节食将导致更胖呢？

脾分阴阳，阴不足可以理解为提供能源的物质不足，所以肌肉瘦削，如前面所说的情况；阳不足，可以理解为原料足够，可是运化动力不足，虽有津液却运化不掉，好比工厂原料很多，工人却少，原料大量堆积，造成堵塞，甚至影响到有限工人的正常生产。

脾阳不足使得本来有用的水谷精微产生堆积，形成所谓的痰湿堆积于组织经脉之间，这是肥胖之因。这种肥胖，并不是肌肉丰满，而是肥嘟嘟的痰湿聚集，肌肉反倒是瘦小松软无力的，和脾阴虚对肌肉造成的结果无有分别。

西医把它叫做脂肪，其实质是人体未能运化的水谷，因没有用反而堵塞经脉通道，所以是实质上的垃圾。

有钱难买老来瘦，就是指若无垃圾堆积，人就会健康而长寿。这种痰湿型的肥胖因为人体津液的运输通道被垃圾堵塞，所以到达五脏六腑各个部门的精微物质实际上是不足的。因为不足，所以各部门工作无法顺利完成，而出现种种病状。比如运动力下降，心肺功能不足，不能耐受体力活动，失眠，性功能减退如此等等。

在这个时候，人体本能的反馈机制发出的信号是：我这里能源不足，请给我补充，所以食欲会亢奋，特别能吃，吃下去的东西经过胃的消化，一部分供应给所需要的部门，一部分因为运化不掉和经脉通道阻塞，形成新的沉积，所以此人会持续肥胖下去。

津液沉积在肝脏里，就叫做脂肪肝。由于从表面看来，似乎是食欲增强和脂肪肝有统计学意义，人们误以为是多食导致的脂肪肝，其实原因不在多食，多食和脂肪肝同属一个原因的两个结果。这就是西医永远治不好脂肪肝的原因。

如果此时反而刻意节食，脾的运化工作因为缺少津液补给，更加难以完成，导致津液的堆积更加严重，这就是俗话所说喝水都长肉的原因。所以肥胖的人刻意节食，最终的结果是更胖，吃的更多。推导出一个防止发胖的小方法：运动和细嚼慢咽。


脾的运化功能如何，跟肥胖是直接的关系，其他四脏与脾之间的生克耗泄是间接关系，所以继续从脾说事，脾的运化需要能量，这个能量来源于食物，胖人该吃不吃，能源不足，脾不工作，则不能把已有的堆积运输出去，导致更多的堆积，肥胖事小，由此引发的三高症事大。

所以糖尿病人多以肥胖起病，以饥饿感为调节信号，以节食促进恶化。等到瘦到皮包骨头，那就是严重了，很多人体功能都受损，反倒说是糖尿病的并发症。至真大哥讲得对与不对，大家对照一下周围的病人，其理自明。

 

[李荣伟]

好开心版主回复我的帖子。

对，减肥需要动力，即身体的气血充足。肥胖本身就是一种身体的偏差，肥和胖

若无垃圾堆积，人就会健康而长寿。赞。

 

[zhizhen]

像我上面所说的这位朋友的情况不在少数，父母的无知，导致了孩子终身的遗憾。

仔细回想，大家都该有过，大量运动后，因为办事要等好久才能吃上饭，那饭菜一上来就拼命吃，恨不得全塞进去才过瘾。一会会就好撑，吃不动了，是胃动不了。就好像一台研磨机，把材料一起倒满了机器就开始不灵光了。甚至因此缩短使用寿命。而发出饿的指令则很可能是四肢百骸上的细胞，可惜，即使这么拼命塞，物资总是运送到不到边防。

上面那位朋友才30多岁，就有一身的毛病，慢性肾衰竭，风湿，通风，糖尿病，高血压，173的身高，200多斤基本很难再挽回。

看过一些减肥机构的宣传，肥胖是脂肪细胞数目过多或过大所致，人体在婴幼儿期，尤其是胎儿期、幼儿期(1~4岁)是脂肪细胞生长最旺盛的时期，如果此时营养过剩会导致脂肪细胞数目不断增多，且一旦形成就不会消失。若想减肥，只能将细胞体积缩小，而无法改变数目。因此，12岁以前若是胖子，将来仍然肥胖的机率，男性是86%，女性是88%;从小就需有效管理体重，否则长大后，可能要终身与减肥抗争啰!

懂点中医常识的人，一眼就能看出其作假忽悠。但是现在胖，真的是一种趋势，并且有些人对胖习以为常，甚至引以为荣？

1、 肥胖不只是脂肪细胞数目过多或过大所致。

2、 幼儿期(1~4岁)是人体细胞生长最旺盛的时期，当然同时包括脂肪细胞。

3、 人体的细胞每三个月会替换一次。由于不同细胞代谢谢的时间和间隔的不同，一个人将一身的细胞全部换掉，一般需要七年，而不是幼儿时期的细胞就不换。

4、 细胞数目听起来很高大上，但是你会去数一瓶水里有多少水分子的意义何在？

5、 12岁以前若是胖子，以后还是胖子的几率确实很大，从小五脏就不协调，若是还错过青春期第二次修正的机会，只能说少壮不努力，老大徒伤悲了。

现在有些人对肥胖习以为常，甚至引以为荣的原因是，人们习惯了经验主义。

老一辈的人经历过饥寒交迫，肉少人多，吃肉要用肉票，买油要用油票，还限定1家人只有很少的油，兄弟
姐妹多，尤其是老大从小就要帮家里干活，许多还是体力活，所以总是不到饭点肚子就咕咕叫，从那时候起就把肉是好东西深深的刻在了心里。一直到现在，有些农村还保有这样的观念，能给自己孩子天天有肉吃，很光荣。胖娃娃说明养的好，家里有钱了，有面子，曾经的地主家的小孩总比普通人家孩子胖些。