运动补钙，血压不乱飙

[痛来痛去]

如果血液中缺少足量钙，会刺激血液分泌多肽物质，让你的血压急速飙升。而且高血压不会早早显现，前期只是头晕、头痛。这时别忙着吃止痛药，也别急着补钙，先检讨一下自己是不是运动得太少了？美国医学专家说，缺少运动会影响钙元素向血液“转移”，导致“血液钙”不足。

适量有氧运动可以提高血液携氧能力和细胞活性，血液才能及时获得钙元素。按世界卫生组织运动标准，每天做25-40分钟有氧运动最健康。