中医文化 黄帝内经求解

[守正出奇]

读到这里 春食凉，夏食寒，以养于阳。秋食温，冬食热，以养于阴。
但是现在的中医观念不是就不应该吃生冷寒凉吗？伤脾生湿伤阳，但是古籍写的反而在春夏应食寒凉，就跟夏天是井拔西瓜是一样的意思。
所以应该何解，还是现代人的体质 少劳动所以不建议吃这些东西？以前的人反而没事，以前人总运动物质不足 一般都阳足阴少的情况

 

[江海余生]

养生需要考虑很多因素。
最主要的还是体质因素和气候，而大部分人的体质是和社会生产力紧密相关。
在衣食不周之时，人们获得的热量不足，那么保暖防寒就是主要的思路。
在衣食足够温饱之时，人们获得热量足够，就不那么在意外部气候，正常饮食劳作，对于饮食和外部气候寒热的适应范围要宽泛一些。
在衣食丰盛之时，人们获得热量是容易过剩的，所以不仅可以不避寒凉反而应该主动多的食用寒凉之物以对抗内热，增加热量的消耗，才能防止多余的热为祸人体。

也就是贵贱不同，体质不同，适宜的养生方式也不同。

所以在寒凉体质的人养生就是温食厚衣，避寒保暖。
在内热之体养生就是寒食寒衣，趋寒散热。
在平人之躯，春夏阳气在表，阴气在里，多食寒凉则有利于中和内热增加阴液使阴阳平匀；秋冬阳气在里，阴气在表多食温热则可以对抗外寒更增正气。就是说外部气候的寒热和人体应该联系起来看。比如春夏毛孔张开，容易出汗，出汗带出热量的同时也带出了水分，久了体内水分也会散失较多，在一定范围内食用寒凉之物可以增加体内的阴液从而留住更多的阳气。而冬天，人体抗寒而无汗，体表水液就会回流心脏经肾脏过滤而排出体外，这就是秋冬季尿量增多的原理，这个回流的阴液需要更多的热量来蒸发汽化，所以秋冬多食温热可以更好的驱除水湿保护正气滋养人体，也就是养阴了实际上还是阴阳平衡正气增长。

还是阴阳互根理论，阳气是附着在阴液上面的，有一分阴液就有一分阳气。

这些观点都分布在内经的不同篇章，宜综合考量。