有亲戚三十多岁，
前年开摩托车跌下公路旁边的沟里，左脚大腿和小腿骨折，大腿和小腿、脚都不见了一部分肉。。
经过手术等治疗。。（肉不见了的，植皮补回）
一年多了，CT检查，骨头已经愈合，
但左腿的膝关节无法顺利屈伸活动，比较僵直。。走路活动多了，膝关节旁边的肌肉（筋）会肿，
然后第二天早上，肌肉肿会消失。。
脚的跟腱、踝关节的活动不顺畅，比较僵直。。走路活动多了，踝关节肌肉（筋）会肿，
然后第二天早上，肌肉肿会消失。。
经过大医院CT的再三检查和主治医师的回复，确定大腿和脚的骨都已经愈合，没有问题。。
医院说，是肌肉和筋的问题（肌肉和筋目前绷得比较紧，弹性不足），活动多了，肌肉和筋拉开了，肿，会痛，只要经过一晚上的休息，这些肿会消失的，就是正常
医生说：后期恢复就靠自己的了（因为骨头没有问题的了），
目前就是腿的肌肉和筋，没有弹性，其他一切正常。。
当腿关节活动多了，走路有点瘸（因为左腿的关节不能自由屈伸）。筋和肌肉被拉伸，导致会肿、痛
请求
哪位大佬有一些外治或者内治的方剂推荐（或者（或者看过哪个医案类似的）：可以改善肌肉僵硬（增加肌肉/筋弹性）
（目前他自己根据医院的建议，买一些红花/骨碎补/伸筋藤等煲水浸泡，效果轻微）
前年开摩托车跌下公路旁边的沟里，左脚大腿和小腿骨折，大腿和小腿、脚都不见了一部分肉。。
经过手术等治疗。。（肉不见了的，植皮补回）
一年多了，CT检查，骨头已经愈合，
但左腿的膝关节无法顺利屈伸活动，比较僵直。。走路活动多了，膝关节旁边的肌肉（筋）会肿，
然后第二天早上，肌肉肿会消失。。
脚的跟腱、踝关节的活动不顺畅，比较僵直。。走路活动多了，踝关节肌肉（筋）会肿，
然后第二天早上，肌肉肿会消失。。
经过大医院CT的再三检查和主治医师的回复，确定大腿和脚的骨都已经愈合，没有问题。。
医院说，是肌肉和筋的问题（肌肉和筋目前绷得比较紧，弹性不足），活动多了，肌肉和筋拉开了，肿，会痛，只要经过一晚上的休息，这些肿会消失的，就是正常
医生说：后期恢复就靠自己的了（因为骨头没有问题的了），
目前就是腿的肌肉和筋，没有弹性，其他一切正常。。
当腿关节活动多了，走路有点瘸（因为左腿的关节不能自由屈伸）。筋和肌肉被拉伸，导致会肿、痛
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（目前他自己根据医院的建议，买一些红花/骨碎补/伸筋藤等煲水浸泡，效果轻微）