论人体生命体征的第二条生命线
贾成聚
健康长寿是历代人所追求的，但如何才能达到目的却需“地球村民”共同长年不断探讨，百家争鸣实践才能逐步的得到相应的效果。人以食为天，水谷入胃，胆汁顺达辅助脾胃健旺，水谷化为精微上注于肺，肺主一身之气，呼吸中使气机清浊互换加肾精的气化及阳光的普照进入血脉，依赖于心脏的博动循环于全身。在运行中筋脉吸取其精纯物质，其一充髓濡骨的归髓海，化津液循脊而下输布全身养五脏濡支节，使其各司其职。其二髓生血补充新血，避免出现再生障碍性贫血症。其三五脏所需得到保障其功能正常，生命体征所需正常生化，身体自然康壮。这便是人体的生命保障系统，也是欧美多年来在研究尚无定论的人体第二套生命器官。而这些都需要筋脉保持在柔韧顺畅的状态，才能悉数受纳经脉所资之精纯物质，才能完成以上功能。
现实是如何保养好第一套生命器官：第一，要听从养生专家讲述的如何注意一日三餐的饮食、运动、睡眠。建议戒烟、限酒、不可过量运动，天热尽量不接触冷冻食品，四季三餐要温食，保护好脾胃和肠道，脾胃乃后天之本。第二：控制性欲，精是髓所化，古医曾明确的说精乃撮髓化生，性欲过旺大伤元气，现代医学也说精气是构成人体的基本物质，也是人体生长发育及种种功能活动的物质基础，科学的生活保持一生的安定，不可求一时之乐。第三，如何探讨保养好第二套生命器官（即筋脉）至关重要，不能断了后勤保障。下面将先从养生顺逆两方面详叙哪些因素会影响与损害第二套生命器官，以及如何才能保养好它。
随着年龄的增长，筋脉会自然顺其老化，须从以下各个方面注意保养，反之，如果日常生活不注意保养，就会加速其老化和患病：
一、以气温加减衣物，头上避风雨，腹中避凉餐忌冷饮，足下避寒湿。预防风寒湿袭经络、伤脏腑、损筋脉。阳虚者不宜选择冷水游泳、洗浴；阴虚者不宜以凉制热；阴阳两虚者更应抓紧调治，力求调至接近阴平阳秘的状态，避免久时出现难以治疗的疾病，因百病皆可趁虚而入如外不避风寒湿的侵袭，内不忌饮食寒凉，风寒湿由表及里的侵袭脏腑，其资养筋脉的功能自然减低，充髓量逐年不足。
二、坚持子夜前入睡，保障人体精血、膏液、生化、输布、储存、修复伤病有序，这是健康长寿清醒善终的基础条件。不要不惜体能的劳累与熬夜，也不要过度以手机、电脑、电视消磨时间，伤害了免疫力……。子夜不眠，生化程序紊乱，且错失不可弥补。欧美数据报道，每天睡眠的缺失与头部被撞击所造成的伤害程度相似。久之免疫力低下，轻者出现反复性失眠、头痛、低热、烦躁及骨密度走低，继而疏松。稍有不注意，便会发生骨折以及糖尿病等。重者可引发青壮年甲亢、猝死及青年的再障症、渐冻人、帕金森等。
三、起居有序，戒烟限酒。生活无规律，则脏腑阴阳失衡，痰湿渐重。饱食导致胃周围的筋脉弛缓而易现下垂，脾也因负担过重而易肿大，消化不良，进入血液循环空间的精微（子血）渐少，造成经脉所纳精纯不足，使筋脉失养，充髓不足。因此母血化生匮乏，影响五十营等连锁反应。酒伤肝波及心脏，烟伤肺又伤心肾。戒烟限酒，减少血管（管筋）扩张收缩的频率，预防早期硬化。
四、节房事。元气是父母基因所赐，胎中带来，藏于肾中，唯一具有化髓生精子，是繁衍生命的根源。房事不节，撮髓化精，损血耗元气（元气只减不增），髓可补，元气不可充。房事频，消耗快，元气尽，生命就结束了。
五、调整思想情绪，不可喜怒过用。大喜伤心，使人气散，大怒伤肝，使人形体与阳气隔绝，而发生暴厥或伤筋脉。
六、现今人们已经认识到了生命在于运动的道理，并各自按照自己的兴趣和身体状况选择了打拳、跑步、登山、游泳……等运动方式。无论何种运动方式都要顺应四季的气候变化，特别要注重有氧运动，非职业运动员决不可挑战自我体能极限，不可与强者比照锻炼。此实属妄作劳范畴，极易一劳成疾，留下严重的后遗症，甚至危及生命。应尽量选择空气条件较好的环境，按照自己的体能优选适应性的活动内容，以不觉疲劳为宜，运动时应汗而不喘，不伤筋脉，使其往而顺畅，渗穿进出有序，才能蓄养肾力而充髓海，《灵枢·海论》：“髓海有余，则轻劲多力，自过其度。”
七、是当出现各类损伤时，不要错过最佳恢复期治愈，留下后遗症。后汉医圣张仲景在《脏腑经络先后病脉证》中是这样强调的：“四肢才觉重滞，即导引吐纳，针灸，膏摩勿令九窍闭塞。”人体的亚健康状态，实为恶变的土壤。如恶变的种子有所堆积，发病多为恶性。若关注养生，调理一年以后便逐渐疏排了恶变的种子，恶变的土壤也随之得以改良，诸多慢性病有所改善，即使发病也多为良性。《素问·六节藏象论》中也提到：“肝者，罢极之本，魂之居也……”肝即是四肢的根本，有不适时首先就会是肝血不足，或经络吸收血中精微不足，难以供养筋脉，造成了筋脉往而充髓的功能势弱，髓匮则血虚，久而久之，恶性循环。如不抓紧择选寻医，当九窍闭塞时就难以治疗了。
伤害一旦发生，会直接或间接地加速筋脉由弹性向塑性转化的进程，当筋脉产生损伤时，在筋脉上会出现形状不一的肿、艮、硬、弛之病灶，由肿变艮，由艮变硬，弛之加剧，而进入屏蔽状态，失去了约束骨形的功能，筋不恢复柔韧，腰脱者便是常见的典型病例，当髀部受伤久时，又是引发股骨头坏死的重要因素，也是坐骨神经痛的病根，针、药依脉引筋，无力恢复其柔韧度，势必造成充髓势弱，化血不足，细胞得不到足够的滋润，尽管加强饮食营养，甚至追加保健品，非但不能改善体质，反而提供了骨质增生、结石、息肉、囊肿等疾病的发病条件，免疫力自然下降，阴阳不平在所难免，这种状态下什么病都可能出现。
平日要注重保养好第二套生命器官，注重上述几个方面对人体的伤害，稍有不适及时治愈，保持筋脉的柔韧度，把调养筋脉作为养生之本，才是治未病的捷径，而且要抢在人生体能转折的关键年龄段，中年以前，越早越好。《天年篇》曰：“四十岁腠理始疏，荣华颓落，发颇斑白……”明代名医张介宾极力倡导的“中年求复，再振元气。”常年坚持养生，就是要达到活血通络，养筋充髓，生血化精。这是人体五十营与小宇宙推陈出新的运行过程。在这个过程中，恶变的种子自然天天排除，免疫功能自然逐年提高，生命力自然逐年增强，健康长寿清醒善终，自然落于实处。
贾成聚
健康长寿是历代人所追求的，但如何才能达到目的却需“地球村民”共同长年不断探讨，百家争鸣实践才能逐步的得到相应的效果。人以食为天，水谷入胃，胆汁顺达辅助脾胃健旺，水谷化为精微上注于肺，肺主一身之气，呼吸中使气机清浊互换加肾精的气化及阳光的普照进入血脉，依赖于心脏的博动循环于全身。在运行中筋脉吸取其精纯物质，其一充髓濡骨的归髓海，化津液循脊而下输布全身养五脏濡支节，使其各司其职。其二髓生血补充新血，避免出现再生障碍性贫血症。其三五脏所需得到保障其功能正常，生命体征所需正常生化，身体自然康壮。这便是人体的生命保障系统，也是欧美多年来在研究尚无定论的人体第二套生命器官。而这些都需要筋脉保持在柔韧顺畅的状态，才能悉数受纳经脉所资之精纯物质，才能完成以上功能。
现实是如何保养好第一套生命器官：第一，要听从养生专家讲述的如何注意一日三餐的饮食、运动、睡眠。建议戒烟、限酒、不可过量运动，天热尽量不接触冷冻食品，四季三餐要温食，保护好脾胃和肠道，脾胃乃后天之本。第二：控制性欲，精是髓所化，古医曾明确的说精乃撮髓化生，性欲过旺大伤元气，现代医学也说精气是构成人体的基本物质，也是人体生长发育及种种功能活动的物质基础，科学的生活保持一生的安定，不可求一时之乐。第三，如何探讨保养好第二套生命器官（即筋脉）至关重要，不能断了后勤保障。下面将先从养生顺逆两方面详叙哪些因素会影响与损害第二套生命器官，以及如何才能保养好它。
随着年龄的增长，筋脉会自然顺其老化，须从以下各个方面注意保养，反之，如果日常生活不注意保养，就会加速其老化和患病：
一、以气温加减衣物，头上避风雨，腹中避凉餐忌冷饮，足下避寒湿。预防风寒湿袭经络、伤脏腑、损筋脉。阳虚者不宜选择冷水游泳、洗浴；阴虚者不宜以凉制热；阴阳两虚者更应抓紧调治，力求调至接近阴平阳秘的状态，避免久时出现难以治疗的疾病，因百病皆可趁虚而入如外不避风寒湿的侵袭，内不忌饮食寒凉，风寒湿由表及里的侵袭脏腑，其资养筋脉的功能自然减低，充髓量逐年不足。
二、坚持子夜前入睡，保障人体精血、膏液、生化、输布、储存、修复伤病有序，这是健康长寿清醒善终的基础条件。不要不惜体能的劳累与熬夜，也不要过度以手机、电脑、电视消磨时间，伤害了免疫力……。子夜不眠，生化程序紊乱，且错失不可弥补。欧美数据报道，每天睡眠的缺失与头部被撞击所造成的伤害程度相似。久之免疫力低下，轻者出现反复性失眠、头痛、低热、烦躁及骨密度走低，继而疏松。稍有不注意，便会发生骨折以及糖尿病等。重者可引发青壮年甲亢、猝死及青年的再障症、渐冻人、帕金森等。
三、起居有序，戒烟限酒。生活无规律，则脏腑阴阳失衡，痰湿渐重。饱食导致胃周围的筋脉弛缓而易现下垂，脾也因负担过重而易肿大，消化不良，进入血液循环空间的精微（子血）渐少，造成经脉所纳精纯不足，使筋脉失养，充髓不足。因此母血化生匮乏，影响五十营等连锁反应。酒伤肝波及心脏，烟伤肺又伤心肾。戒烟限酒，减少血管（管筋）扩张收缩的频率，预防早期硬化。
四、节房事。元气是父母基因所赐，胎中带来，藏于肾中，唯一具有化髓生精子，是繁衍生命的根源。房事不节，撮髓化精，损血耗元气（元气只减不增），髓可补，元气不可充。房事频，消耗快，元气尽，生命就结束了。
五、调整思想情绪，不可喜怒过用。大喜伤心，使人气散，大怒伤肝，使人形体与阳气隔绝，而发生暴厥或伤筋脉。
六、现今人们已经认识到了生命在于运动的道理，并各自按照自己的兴趣和身体状况选择了打拳、跑步、登山、游泳……等运动方式。无论何种运动方式都要顺应四季的气候变化，特别要注重有氧运动，非职业运动员决不可挑战自我体能极限，不可与强者比照锻炼。此实属妄作劳范畴，极易一劳成疾，留下严重的后遗症，甚至危及生命。应尽量选择空气条件较好的环境，按照自己的体能优选适应性的活动内容，以不觉疲劳为宜，运动时应汗而不喘，不伤筋脉，使其往而顺畅，渗穿进出有序，才能蓄养肾力而充髓海，《灵枢·海论》：“髓海有余，则轻劲多力，自过其度。”
七、是当出现各类损伤时，不要错过最佳恢复期治愈，留下后遗症。后汉医圣张仲景在《脏腑经络先后病脉证》中是这样强调的：“四肢才觉重滞，即导引吐纳，针灸，膏摩勿令九窍闭塞。”人体的亚健康状态，实为恶变的土壤。如恶变的种子有所堆积，发病多为恶性。若关注养生，调理一年以后便逐渐疏排了恶变的种子，恶变的土壤也随之得以改良，诸多慢性病有所改善，即使发病也多为良性。《素问·六节藏象论》中也提到：“肝者，罢极之本，魂之居也……”肝即是四肢的根本，有不适时首先就会是肝血不足，或经络吸收血中精微不足，难以供养筋脉，造成了筋脉往而充髓的功能势弱，髓匮则血虚，久而久之，恶性循环。如不抓紧择选寻医，当九窍闭塞时就难以治疗了。
伤害一旦发生，会直接或间接地加速筋脉由弹性向塑性转化的进程，当筋脉产生损伤时，在筋脉上会出现形状不一的肿、艮、硬、弛之病灶，由肿变艮，由艮变硬，弛之加剧，而进入屏蔽状态，失去了约束骨形的功能，筋不恢复柔韧，腰脱者便是常见的典型病例，当髀部受伤久时，又是引发股骨头坏死的重要因素，也是坐骨神经痛的病根，针、药依脉引筋，无力恢复其柔韧度，势必造成充髓势弱，化血不足，细胞得不到足够的滋润，尽管加强饮食营养，甚至追加保健品，非但不能改善体质，反而提供了骨质增生、结石、息肉、囊肿等疾病的发病条件，免疫力自然下降，阴阳不平在所难免，这种状态下什么病都可能出现。
平日要注重保养好第二套生命器官，注重上述几个方面对人体的伤害，稍有不适及时治愈，保持筋脉的柔韧度，把调养筋脉作为养生之本，才是治未病的捷径，而且要抢在人生体能转折的关键年龄段，中年以前，越早越好。《天年篇》曰：“四十岁腠理始疏，荣华颓落，发颇斑白……”明代名医张介宾极力倡导的“中年求复，再振元气。”常年坚持养生，就是要达到活血通络，养筋充髓，生血化精。这是人体五十营与小宇宙推陈出新的运行过程。在这个过程中，恶变的种子自然天天排除，免疫功能自然逐年提高，生命力自然逐年增强，健康长寿清醒善终，自然落于实处。