冬季“补肾”成为了热门话题，对于肾虚的朋友来说，此时要更加重视肾脏调养，改善病症。
有些人为了养好肾脏，盲目购买和服用各种补肾药物，结果不但未达到预期效果，反而给肾脏增添了负担，对身体也造成了不同程度的伤害。
需要提醒大家的是，中医里的“肾”涵盖了人体生长发育、生殖功能、水液代谢等多个方面。
所以说，肾虚并非指单一器官的病变，而是涉及肾精、肾气、肾阴、肾阳等方面的不足。像肾阳虚、肾阴虚、肾精亏虚、肾气虚等。
今天，百草君就说一说肾虚常见的4种症型和疗治的方法，找准症型才能有效调理。
一、肾阳虚
表现：畏寒肢冷、腰膝酸软、性欲减退、夜尿频繁、舌淡苔白、精神萎靡不振等。
肾阳就像身体里的“命门之火”，它主要负责温煦脏腑，驱散寒气。
如果体内“肾阳”不足，身体就会出现各种冷症。病因多与素体阳虚，老年体衰，久病不愈有关。
改善建议：
改善肾阳虚，就要以温补肾阳为主，常用的中成药有右归丸、金匮肾气丸。
也可以通过有温补肾阳作用的中药进行干预，像淫羊藿、益智仁、骨碎补、马鹿茸、巴戟天等。
二、肾阴虚
表现：头晕目眩、失眠多梦、形体消瘦；五心烦热、潮热盗汗、面赤颧红、口干咽燥。
肾阴是全身阴液的根本，能滋养身体各脏腑。如果出现肾阴虚，体内就会发出“燥”的信号。
改善建议：
调养应以“滋阴降火”为准则，可以通过六味地黄丸、左归丸进行调理。
于此同时，也可用滋阴补肾的熟地黄、山茱萸、石斛等药食同源的中药改善。平时要忌食辛辣等食物以防助火伤阴。
三、肾精亏虚
表现：早衰、足痿无力、健忘、头发早白或早脱、生殖等功能减退，男子精少不育，女子经少经闭。
肾精主骨荣齿生髓，为发育之根本。肾精充足则骨髓生化有源、骨骼坚固、齿坚发泽。
肾精所化的肾气，还能推动和调节人体生长发育，津液的循环以及呼吸运动。
一旦肾精亏虚，脑与骨、髓失充，就会出现健忘、骨骼痿软、生殖系统问题。
改善建议：
调理方法以填补肾精、固本培元为主，可服用龟鹿二仙膏、五子衍宗丸。
或通过益精填髓类药食同源中药调理，如黄精、枸杞子、桑葚等。
四、肾气虚
表现：面色苍白，小便量多且色清，尿后总有不尽之感，或憋不住尿，或夜晚小便次数多。
肾气肾精的化生之气，主要负责调节水液代谢、固摄精微物质，是维持生命活力与身体稳定的核心动力。
一旦肾气亏虚，固摄和封藏等能力就会下降。
改善建议：
补养原则以补肾益精，增强其固摄功能为主。可以服用缩泉丸、七味都气丸。
或益肾固精缩尿类的中药，如灵芝、菟丝子、五味子、人参、刺五加。
参考文献：
[1]孙伟. "莫入补肾"四误区"." {中老年保健} 3(2013):1.
[2]曾伟平. "中医辨证治疗肾虚临床研究." {亚太传统医药} 11.23(2015):2.
[3]张勉之, and 张大宁. "论中医肾虚的辨证与治法." {中华中医药杂志} 019.003(2004):153-156.
[4]叶庆莲. "肾系病证治法钩述." {广西中医药} 26.1(2003):3.
有些人为了养好肾脏，盲目购买和服用各种补肾药物，结果不但未达到预期效果，反而给肾脏增添了负担，对身体也造成了不同程度的伤害。
需要提醒大家的是，中医里的“肾”涵盖了人体生长发育、生殖功能、水液代谢等多个方面。
所以说，肾虚并非指单一器官的病变，而是涉及肾精、肾气、肾阴、肾阳等方面的不足。像肾阳虚、肾阴虚、肾精亏虚、肾气虚等。
今天，百草君就说一说肾虚常见的4种症型和疗治的方法，找准症型才能有效调理。
一、肾阳虚
表现：畏寒肢冷、腰膝酸软、性欲减退、夜尿频繁、舌淡苔白、精神萎靡不振等。
肾阳就像身体里的“命门之火”，它主要负责温煦脏腑，驱散寒气。
如果体内“肾阳”不足，身体就会出现各种冷症。病因多与素体阳虚，老年体衰，久病不愈有关。
改善建议：
改善肾阳虚，就要以温补肾阳为主，常用的中成药有右归丸、金匮肾气丸。
也可以通过有温补肾阳作用的中药进行干预，像淫羊藿、益智仁、骨碎补、马鹿茸、巴戟天等。
二、肾阴虚
表现：头晕目眩、失眠多梦、形体消瘦；五心烦热、潮热盗汗、面赤颧红、口干咽燥。
肾阴是全身阴液的根本，能滋养身体各脏腑。如果出现肾阴虚，体内就会发出“燥”的信号。
改善建议：
调养应以“滋阴降火”为准则，可以通过六味地黄丸、左归丸进行调理。
于此同时，也可用滋阴补肾的熟地黄、山茱萸、石斛等药食同源的中药改善。平时要忌食辛辣等食物以防助火伤阴。
三、肾精亏虚
表现：早衰、足痿无力、健忘、头发早白或早脱、生殖等功能减退，男子精少不育，女子经少经闭。
肾精主骨荣齿生髓，为发育之根本。肾精充足则骨髓生化有源、骨骼坚固、齿坚发泽。
肾精所化的肾气，还能推动和调节人体生长发育，津液的循环以及呼吸运动。
一旦肾精亏虚，脑与骨、髓失充，就会出现健忘、骨骼痿软、生殖系统问题。
改善建议：
调理方法以填补肾精、固本培元为主，可服用龟鹿二仙膏、五子衍宗丸。
或通过益精填髓类药食同源中药调理，如黄精、枸杞子、桑葚等。
四、肾气虚
表现：面色苍白，小便量多且色清，尿后总有不尽之感，或憋不住尿，或夜晚小便次数多。
肾气肾精的化生之气，主要负责调节水液代谢、固摄精微物质，是维持生命活力与身体稳定的核心动力。
一旦肾气亏虚，固摄和封藏等能力就会下降。
改善建议：
补养原则以补肾益精，增强其固摄功能为主。可以服用缩泉丸、七味都气丸。
或益肾固精缩尿类的中药，如灵芝、菟丝子、五味子、人参、刺五加。
参考文献：
[1]孙伟. "莫入补肾"四误区"." {中老年保健} 3(2013):1.
[2]曾伟平. "中医辨证治疗肾虚临床研究." {亚太传统医药} 11.23(2015):2.
[3]张勉之, and 张大宁. "论中医肾虚的辨证与治法." {中华中医药杂志} 019.003(2004):153-156.
[4]叶庆莲. "肾系病证治法钩述." {广西中医药} 26.1(2003):3.