中医养生遵循“天地合一”的理论思想，认为人体的健康状态是天地精气合一的结果。
正如《内经·素问》曰：“人以天地之气生，四时之法成。那么，养生也是如此，凡得天时、地利、人和者，方可健康长寿。
今天，百草君分享给大家一个养生古方，恰好满足“天时、 地利、 人和”，它吸取了天地之精华。
能同调肾、脾、肺，补益三焦，对于三焦上出现的多种问题都能调治，这就是出自出自《医学入门》中的古方，叫做三精丸。
《医学入门》中记载“健脾去湿，息火消痰，久服轻身，发白转黑，面如童子。
三精丸
现代用法：取桑葚（干品）20克、苍术5克、地骨皮5克。
三精丸是道家的方子，由三味药组成，即苍术、地骨皮、桑葚，分别对应天精、地精、人精。
这一古方验证了“天精、地精、人精”三者合一，脾肾肺统调，通补三焦的理论依据”。
苍术被称为“天精”，主要作用于脾胃
（“天精”是苍术的雅号，道家将它视为“天精”），意指它能吸收天地精华，具有健脾燥湿的作用，专门对付脾胃里的湿气，负责运化咱们吃进去的食物，生成气血。
苍术能让脾胃恢复正常运化，帮助疏通中焦，适用于脾虚湿困引发的食欲不振、大便溏泄等症。
地骨皮被称为“地精”，主要针对于肺
（“地精”象征大地之精，与“天精”（苍术）、共构天地人合一的养生体系）地骨皮在这里的作用是清肺降火，中医常用它来清上焦虚火。
上焦虚火常表现干咳，痰少而黏甚至痰中带血等，同时伴有手脚心热、盗汗等症状。
而地骨皮能清掉肺中邪气，可以把虚火降下来，补充脏腑精气。精气足了，肺脏抵御外邪的能力增强，就不容易生病。
桑葚被称为“人精”，主要作用于肾
桑葚入心、肝、肾经，能补血滋阴，生津润燥，可以聚精气。在这里，它主要是滋养肝肾阴精的，让身体足够滋润。
像很多老年人由于身体机能下降，化生之力减弱，阴液不足，出现的皮肤干燥，眼睛干燥，还有大便燥结等问题，就可以用桑葚来改善。
总之，三药集结，符合“天时、 地利、 人和”的中医思想，有升脾阳，益肝阴肾阴，并清肺火之功，达到通调三焦的作用。久服，还可延年益寿。
参考文献：
[1]魏秀丽, and 梁敬钰. "地骨皮化学成分的研究." {中国药科大学学报} 33.4(2002):3.
[2]陈炎明, 陈静, and 侴桂新. "苍术化学成分和药理活性研究进展." {上海中医药大学学报} 20.004(2006):
[3]李冬香, and 陈清西. "桑葚功能成份及其开发利用研究进展." {中国农学通报} 24(2009):5.
[4]吕宛春, and 丁慧. "运用"三精丸"之法治疗阴虚湿热型痤疮." {中华中医药杂志} 35.2(2020):3.
正如《内经·素问》曰：“人以天地之气生，四时之法成。那么，养生也是如此，凡得天时、地利、人和者，方可健康长寿。
今天，百草君分享给大家一个养生古方，恰好满足“天时、 地利、 人和”，它吸取了天地之精华。
能同调肾、脾、肺，补益三焦，对于三焦上出现的多种问题都能调治，这就是出自出自《医学入门》中的古方，叫做三精丸。
《医学入门》中记载“健脾去湿，息火消痰，久服轻身，发白转黑，面如童子。
三精丸
现代用法：取桑葚（干品）20克、苍术5克、地骨皮5克。
三精丸是道家的方子，由三味药组成，即苍术、地骨皮、桑葚，分别对应天精、地精、人精。
这一古方验证了“天精、地精、人精”三者合一，脾肾肺统调，通补三焦的理论依据”。
苍术被称为“天精”，主要作用于脾胃
（“天精”是苍术的雅号，道家将它视为“天精”），意指它能吸收天地精华，具有健脾燥湿的作用，专门对付脾胃里的湿气，负责运化咱们吃进去的食物，生成气血。
苍术能让脾胃恢复正常运化，帮助疏通中焦，适用于脾虚湿困引发的食欲不振、大便溏泄等症。
地骨皮被称为“地精”，主要针对于肺
（“地精”象征大地之精，与“天精”（苍术）、共构天地人合一的养生体系）地骨皮在这里的作用是清肺降火，中医常用它来清上焦虚火。
上焦虚火常表现干咳，痰少而黏甚至痰中带血等，同时伴有手脚心热、盗汗等症状。
而地骨皮能清掉肺中邪气，可以把虚火降下来，补充脏腑精气。精气足了，肺脏抵御外邪的能力增强，就不容易生病。
桑葚被称为“人精”，主要作用于肾
桑葚入心、肝、肾经，能补血滋阴，生津润燥，可以聚精气。在这里，它主要是滋养肝肾阴精的，让身体足够滋润。
像很多老年人由于身体机能下降，化生之力减弱，阴液不足，出现的皮肤干燥，眼睛干燥，还有大便燥结等问题，就可以用桑葚来改善。
总之，三药集结，符合“天时、 地利、 人和”的中医思想，有升脾阳，益肝阴肾阴，并清肺火之功，达到通调三焦的作用。久服，还可延年益寿。
参考文献：
[1]魏秀丽, and 梁敬钰. "地骨皮化学成分的研究." {中国药科大学学报} 33.4(2002):3.
[2]陈炎明, 陈静, and 侴桂新. "苍术化学成分和药理活性研究进展." {上海中医药大学学报} 20.004(2006):
[3]李冬香, and 陈清西. "桑葚功能成份及其开发利用研究进展." {中国农学通报} 24(2009):5.
[4]吕宛春, and 丁慧. "运用"三精丸"之法治疗阴虚湿热型痤疮." {中华中医药杂志} 35.2(2020):3.