医学源于生活，医学在于生活，要知疾病大多非从天降，非自然生，乃人不能和自然而生。所以，若能在生活中探得病源，则不仅有能力根治它，还有预防的意义。此篇主要针对乙型糖尿病而言。
以往在医院有老师说：中国在解放前，糖尿病是相当罕见的，当时理解这是因为生活饮食机构的改变造成的，然而未能深究。后来接触营养学结合其他关于些病的研究，众所周知，糖尿与饮食有关，但具体是那些？如何影响：如何改进与预防？试论之际：一般我们进食后，血糖会迅速上升，但很快就会下降，所以人们在进食的时候会觉得有活力，但不一会就感到疲劳。这似乎被认为是自然现象，，其实不然，这跟我们所吃的有关。或许有人认为与西餐或煎炸食物有关，但最关键的是“精制”人体不能缺糖，那是主要的能量来源，但各种浓缩的糖分白糖，红糖，麦芽，葡萄糖等及精制的碳水化合物如精白面包，精白米等，都是快捷释放能量的糖分，造成了血糖波动。试想一日三餐，血糖起伏太大，并可以引起情绪不稳定，容易疲劳，久之，人体自身调节血糖的能力会衰退，，这即是糖尿病的主要病根。 知道病根，生活中若能留心，选择那些糖分释放缓慢且稳定的食物，使机体保持血糖在一定范围内，从而维持一定的活力，稳定的情绪，养生者鉴诸。具体食物如粗粮，豆类，水果等可参考，不吃白饭，戒方便饮料等。 祝安康
以往在医院有老师说：中国在解放前，糖尿病是相当罕见的，当时理解这是因为生活饮食机构的改变造成的，然而未能深究。后来接触营养学结合其他关于些病的研究，众所周知，糖尿与饮食有关，但具体是那些？如何影响：如何改进与预防？试论之际：一般我们进食后，血糖会迅速上升，但很快就会下降，所以人们在进食的时候会觉得有活力，但不一会就感到疲劳。这似乎被认为是自然现象，，其实不然，这跟我们所吃的有关。或许有人认为与西餐或煎炸食物有关，但最关键的是“精制”人体不能缺糖，那是主要的能量来源，但各种浓缩的糖分白糖，红糖，麦芽，葡萄糖等及精制的碳水化合物如精白面包，精白米等，都是快捷释放能量的糖分，造成了血糖波动。试想一日三餐，血糖起伏太大，并可以引起情绪不稳定，容易疲劳，久之，人体自身调节血糖的能力会衰退，，这即是糖尿病的主要病根。 知道病根，生活中若能留心，选择那些糖分释放缓慢且稳定的食物，使机体保持血糖在一定范围内，从而维持一定的活力，稳定的情绪，养生者鉴诸。具体食物如粗粮，豆类，水果等可参考，不吃白饭，戒方便饮料等。 祝安康