24节气养生提示

[八月惊雷]

立春：立春要养肝

雨水：雨水多养脾，当心倒春寒

惊蛰：惊蛰吃梨，润肺健脾

春分：春分最忌大寒大热

清明：清明了，早点起

谷雨：谷雨时节试新茶

立夏：夏季养肺，省苦增辛

小满：小满来了，防湿热

芒种：芒种到，多冲凉

夏至：夏至汗多，防风补水

小暑：小暑清热要淡补

大暑：大暑养生离不开粥和水

立秋：秋后早上宜喝粥

处暑：处暑后，每天多睡一小时

白露：白露不露身

秋分：秋分多喝水，少说话

寒露：寒露不露脚

霜降：补冬不如补霜降

立冬：到了冬天要滋阴

小雪：小雪后，温热进补

大雪：大雪补得好，一年不受寒

冬至：冬至一阳生

小寒：小寒，补肾最佳时节