董兴辉 闻名全坛 管理员 注册 2008/10/28 帖子 20890 获得点赞 210 声望 68 2010/12/23 #1 养生其实无处不在，一个小小的举动有时也会给你带来很大的收获哦！就像我多年来的一个体会在每天睡觉前在床上倒立10——20秒对你的血液循环很有帮助哦！当然主要看你是否能够坚持了！如果身体允许的话还可以坚持时间更长点！我一般在1分钟左右，值得注意的是有高血压或者其他疾病的话要咨询一下医生为好！
养生其实无处不在，一个小小的举动有时也会给你带来很大的收获哦！就像我多年来的一个体会在每天睡觉前在床上倒立10——20秒对你的血液循环很有帮助哦！当然主要看你是否能够坚持了！如果身体允许的话还可以坚持时间更长点！我一般在1分钟左右，值得注意的是有高血压或者其他疾病的话要咨询一下医生为好！
