高血压患者洗澡水别太热 洗澡前先喝杯热水

[曾伟峻]

大河网-大河健康报

□相国庆

高水温对于高血压患者是十分不宜的。当人一下子进入热水中，温度刺激会引起心跳骤然加快，血压在短时间内升高，当人体在短短的数分钟内适应了高水温后，由于全身皮肤和皮下血管扩张，血压又会下降甚至降到低于洗澡前的水平，使得大脑和心脏等重要器官的血液供应减少。高水温引起的血压大幅度升降，对高血压患者或其他心脑血管病患者来说，都是极其危险的。另外，有的人喜欢长时间地置身于沐浴的惬意中，但高血压病人洗澡时间过长，会引起头部血液供应相对减少，易导致脑缺血而发生意外，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心源性猝死。低水温对血压的影响正好同高水温相反，同样会引起血压波动。

高血压病人沐浴应注意以下几方面：一是水温适宜，无论气候如何，沐浴时的水温应该与体温相接近，即37℃~41℃；二是时间不宜过长，正确的时间应该是盆浴20分钟，淋浴10~15分钟即可；三是注意补充水分，建议在洗澡前喝1杯热水补充全身血液容量，洗完再喝1杯温水及时补充流失的水分。