生活提示：16个小方法让血压然降下来

[董兴辉]

1.少吃盐。
2.减压。
3.限酒。
4.补钾。
5.补镁。中风和妊高症的发病率。
6.每天一斤奶。
7.不要小瞧马铃薯。
8.血糖高者选甜菊。患者尤为适用。
9.多吃芹菜。
10.多吃鱼。
11.多吃核桃。
12.正确使用调料。
13.每天一瓣蒜。
14.多吃菠菜。
15.广泛社交。
16.每天一块黑巧克力。