饭前练习健口瑜伽延缓口腔老化防菌消炎(图)

[董兴辉]

我国台湾的医务人员日前正推行一套“健口瑜伽”，老人家如果在饭前常做这项运动，可减少吃东西被噎，降低细菌感染几率。
这套运动取经自日本，日本曾研究三百六十多名老人的健康状况，发现做专业口腔照护者两年后发生发烧、肺炎或因肺炎死亡的人数，比未做口腔照护者少了一半。原因是口腔老化引发牙齿、唾液腺及口腔机能障碍(如吞咽、咀嚼等)。
健口瑜伽正是能增进口腔机能的口腔运动，除了增强口部肌肉，也可提升口腔新陈代谢谢、促进唾液分泌。如能持之以恒每天饭前持续做，将可延缓口腔老化，预防牙科疾病。