专家提示公园里唱歌醒脑提神消除抑郁

[董兴辉]

提起健身大家都会想到跑跑跳跳，唱歌算什么健身啊？其实现在早上在公园里可以看到有很多人站在一起唱歌，这也算是健身新时尚吧。越来越多的人了解到，公园里唱歌不仅仅可以锻炼身体，还可以健脑，消除抑郁。
唱歌的确是一项非常好的健身运动，唱歌要用到气息，要气沉丹田，气息的调整就像练气功一样，可以起到健身的作用，有益呼吸系统健康，让身体的脏腑器官得到刺激，这种效果是其他方式所无法达到的。
此外，唱歌还能锻炼大脑。唱歌的人要记歌词，要重现歌曲相关的内容，因此，脑筋必须随着歌声高速运转。唱歌的人由于总要重复对歌词的记忆，时间长了就有健脑的功效。另外，唱歌还是排遣烦恼消除抑郁的好方法。