睡眠不足者饮食偏好油腻可加速肥胖

[董兴辉]

若你想要控制体重时千万要记住：睡太少的人会吃太多，而且想睡又饿的人不会选择正确的食物。
美国哥伦比亚大学让志愿者参与为期6天的实验，结果发现，若是睡眠不足，女性多吃了328.6卡，男性会多吃了262.7卡，且较可能选择脂肪含量较高的食物。这正解释了缺觉者容易肥胖的现象。