锻炼身体最好的方式

[吴生雄]

当医生久矣，职业所限、 长年累月， 多静少动，慢慢的 感到身体状况一天不如一天；其实现代的人：饭来张口、衣来伸手、行以车有、做工机械化、根本就没有锻炼的机会，时间长了机体零件就会退化、废用性萎缩，我就是这种人、固须紧急亡羊补牢。
慢跑——是一种很不错的有氧运动，他可以：加快心率、促进血液循环、有效地预防心脑血管疾病，增加肺活量、更好地发挥肺的换气功能，促进胃肠蠕动、帮助消化，使肝血充足、有益新陈代谢谢、排毒养颜。
这种锻炼对我们的五脏：心、肝、脾、肺、肾，中的四脏都有好处，所以他是最好的方式，我要长期坚持下去！

 

[bingbingbd]

不是说快步走才是最好的方式

 

[吴生雄]

不是说快步走才是最好的方式

因人而异，快步走没慢跑力度大

 

[李家菁菁]

生命在于运动 适合自己的运动就是最好的

 

[吴生雄]

生命在于运动 适合自己的运动就是最好的

说的好

 

[lulu163]

多汗，夏天好说，慢跑、骑自行车每天都坚持，冬天一到，汗一出风一吹，那滋味，本来颈椎就不好。吴老师有什么好法子没有

 

[吴生雄]

多汗，夏天好说，慢跑、骑自行车每天都坚持，冬天一到，汗一出风一吹，那滋味，本来颈椎就不好。吴老师有什

可以改练太极拳，对颈椎很有好处的，锻炼后身上暖烘烘的并且不出汗

 

[lulu163]

可以改练太极拳，对颈椎很有好处的，锻炼后身上暖烘烘的并且不出汗

呵呵，打听打听，拜个师傅去

 

[吴生雄]

呵呵，打听打听，拜个师傅去

拜师是其一，其二太极拳可不是那么好学的，祝你成功

 

[晨风百草堂]

合适的方法，坚持下来。

 

[吴生雄]

合适的方法，坚持下来。

所言极是

 

[唛哩唛哩轰]

慢跑是有氧运动，我觉得游泳也不错。不知道高血压能游泳吗。

 

[吴生雄]

慢跑是有氧运动，我觉得游泳也不错。不知道高血压能游泳吗。

游泳是有局限性的，没有跑步方便